以前只是失眠，看了你的贴后昨晚竟然抽动了

失眠一段时间了，这两晚干脆整夜都睡不着，就是快睡着了心口突然一跳，脑子一懵，然后就醒过来了，烦躁地翻来覆去，然后就天亮了
泡点麦片吃还有点反胃

我不是抽动 是入睡的时候会心惊 这个是心脏有问题吗？

永远支持吧主！

丹玉，最近找工作压力大，思虑过多，平时性格不算开朗，自我要求高，比较追求完美，这一个月的时间，有时候自我调整好一些就能睡得好一点，有时候入睡很久，多梦易醒。
吃了中药，其实没有用，我也知道需要靠内心调整，平时躺在床上也会出现以上两种情况，还有就是会不自觉的喉咙抽动，这都是神经太紧张导致的。躺在床上，我也一直暗示自己睡不着就静静地躺着，也是一种休息，但是其实内心还是渴望睡着的。
请问丹玉，如何从根源让自己开心起来，不要过度忧虑，我不断的调整可是情绪好像不受控制，担心找的工作不好，担心男朋友会最后因此和我分手，好想逃离这个死循环。

我是大脑很清醒 眼皮子很酸 身体还会发热出汗 已经两天一夜 一点没睡了 啥情况

丹玉吧主，可以私聊一下么，我还在失眠的恢复期，很迷惘，也不知道什么时候是个头

躺床上心里都慌 什么都不想吧 又想着尿 总之尿完躺床上睡不着一小会 又想尿 却尿的不多 一点点

我前段时间失眠几天没合眼现在差不多每天十一点半以后睡觉五点半醒来就被尿憋醒要去上厕所上完厕所回来就不会睡着了一直等他天亮

吧主，我现在自己的自主睡眠有4小时左右，我在下半夜掰点安眠药吃再睡2小时左右，这样调节行吗？因为早醒一醒就是特别清醒

支持吧主。好像戒色吧飞翔哥的戒为良药啊，希望吧主可以继续更新。

今晚又是失眠 我的症状就是躺床上闭眼睛睡觉大脑会不由自主的让我想上小手...我起床上了一次然后就有无数次尿意！！然而我很困却被尿频所干扰 呜呜呜呜！！！

丹玉新年快乐。自从看了你的精华贴。心态也好了很多。停了药两个月。现在还是有点多梦易醒。有时睡前吃点安神补脑液。中成药刚开始吃过一个星期。效果有。但是梦更多。就没吃了。想自我调整。能给点建议吗

入睡前身体抽动然后失眠，持续快一年了，还能好吗？