各位老师好!站桩站明白和站透是否有区别?我目前的状态，浑圆桩的基本要求大体上知道，也有一定的体验，局部的形和意能合到一起，但整体的合不到一起，有点顾此失彼。但觉得浑圆桩和矛盾桩的有些感受能相互借鉴和补充，如圆裆开胯的体感和气感矛盾桩比浑圆桩来得要强烈和清晰得多。很多时候是我自己瞎琢磨。浑圆桩到什么程度转矛盾桩好，请教了!

对了，平时走路时手胀，没有什么特别不舒服或者舒服的感觉，自我感觉应该不是沉。

谢谢各位的指点与分享，今早试了下不用意，有一点点体会，还不是很清晰，总的来说主要应该还是心里面的认识没到位，心里没有空，对意的体验有点执着，形成了障碍，没有悟明白。慢慢体会吧，内家拳的功夫就是要悟的。