我在13年也就是大一时就在本吧顶置贴里回过贴，我们思修老师说神衰并不是一般人可以得的，只有不断追求和努力，不甘满足现状的人才能得神衰，社会需要这样的人来促进它进步。后来我知道很多伟大的人都有过神经衰弱。思修老师在课上的一番话给了我战胜神衰的信心。每当气馁时回想到老师这番话，就又有了信念。

现在除了在压力大的时候会入睡慢点外，其它没有一点神衰的感觉。反而心里比没得神衰前舒坦，感觉自己变得更强大了。就像你得过一种病痊愈之后就有了抗体，对这种病的病毒有了免疫力。

等着养肥

首先，你要知道治愈神衰是一个渐进的过程，可能会是一个比较漫长的过程。因为治疗神衰并不单单是治疗身体上表现出来的病状，而是要治疗你的心，你性格上的缺陷。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。健全的三观，和开朗豁达的态度是治愈神衰的保证。换句话说，就是修缮自己，提升自己，改造自己，就是所谓修身，止于至善。

首先，你要读书，读有益的书，有启发性的书。长得丑应该多读书，得神衰的人更应该读书，大家应该也有看到过很多过来人给出的书单，大家都可以买来读读，对，是买，没叫你下个pdf。因为看纸质的书你会更有感觉，还能随时翻阅和做符号笔记。我也给出几本，当然单单这些是不够的，这个就当是给出一条线索，大家可以沿着这条线索找。

《大学》大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。读儒家经典可以让你有一身浩然正气，来增强精神的免疫力。正所谓腹有诗书气自华。四书五经这些大家都可以读读。
《改善情绪的正念疗法》这是一本教你用正念疗法来克服不良情绪的书。科学方法与思想启迪相结合。
《人生的智慧》叔本华著，韦启昌译。有人说叔本华是一个悲观主义者，但是我觉得他的思想却充满着让人积极处世的思想。比如说他的“要么孤独，要么庸俗”，有时我们要乐于孤独，学会忍受孤独，成就伟大事业者总是孤独的。哲学是最高的科学，每个人都应该读读一些哲学名著，然后结合自身形成自己的思想体系。

还有，极力推荐大家去网易公开课看看《哈佛幸福课》，讲的是积极心理学，老师讲得还好，也推荐了好多书，大家要学好的话应该尽量看看那些书。还有完成老师布置的任务，比如多感激。把课上老师讲的融入到生活中，让它成为生活信念的一部分。我从神衰中走出来，这个课程帮了很大的忙。

先睡觉了，以后再慢慢更新，总之，战胜神衰，是一个系统工程，你需要改造你自己，让自己的精神强大。

对了，书籍还有森田正马的书，这个肯定不能少。

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很不错

麻烦，有病就吃药看什么书？！

太长