我在13年也就是大一时就在本吧顶置贴里回过贴，我们思修老师说神衰并不是一般人可以得的，只有不断追求和努力，不甘满足现状的人才能得神衰，社会需要这样的人来促进它进步。后来我知道很多伟大的人都有过神经衰弱。思修老师在课上的一番话给了我战胜神衰的信心。每当气馁时回想到老师这番话，就又有了信念。

现在除了在压力大的时候会入睡慢点外，其它没有一点神衰的感觉。反而心里比没得神衰前舒坦，感觉自己变得更强大了。就像你得过一种病痊愈之后就有了抗体，对这种病的病毒有了免疫力。

首先，你要知道治愈神衰是一个渐进的过程，可能会是一个比较漫长的过程。因为治疗神衰并不单单是治疗身体上表现出来的病状，而是要治疗你的心，你性格上的缺陷。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。健全的三观，和开朗豁达的态度是治愈神衰的保证。换句话说，就是修缮自己，提升自己，改造自己，就是所谓修身，止于至善。

《大学》大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。读儒家经典可以让你有一身浩然正气，来增强精神的免疫力。正所谓腹有诗书气自华。四书五经这些大家都可以读读。
《改善情绪的正念疗法》这是一本教你用正念疗法来克服不良情绪的书。科学方法与思想启迪相结合。
《人生的智慧》叔本华著，韦启昌译。有人说叔本华是一个悲观主义者，但是我觉得他的思想却充满着让人积极处世的思想。比如说他的“要么孤独，要么庸俗”，有时我们要乐于孤独，学会忍受孤独，成就伟大事业者总是孤独的。哲学是最高的科学，每个人都应该读读一些哲学名著，然后结合自身形成自己的思想体系。

还有，极力推荐大家去网易公开课看看《哈佛幸福课》，讲的是积极心理学，老师讲得还好，也推荐了好多书，大家要学好的话应该尽量看看那些书。还有完成老师布置的任务，比如多感激。把课上老师讲的融入到生活中，让它成为生活信念的一部分。我从神衰中走出来，这个课程帮了很大的忙。

先睡觉了，以后再慢慢更新，总之，战胜神衰，是一个系统工程，你需要改造你自己，让自己的精神强大。

对了，书籍还有森田正马的书，这个肯定不能少。

多看这方面的书，有一个开朗乐观豁达的挚友，学会调整情绪，注意休息调整。一句话，读好书交益友提高情商早点休息。

很多人说读书没用，感觉就像是现在社会上甚嚣尘上的“读书无用论”一样，反正我接触过的跟我说过“读书无用论”的，基本都是没上过大学，或者根本就不能算大学的大学。迄今为止， 我没听过过任何一个上过重点大学的大学生说过“读书无用论”，就算有，我觉得那也肯定在学校混日子那种。

首先，觉得读书无用的，就不需要花时间看我这个帖子了，因为我说的实在帮不了你，当然也不是说你的病就没法治了，你可以试试适合你的办法。你不能说看书学习没用，只能认为是对你没有而已。

首先，你不能带着功利心读书，读书要带着愉悦的心情陶冶情操，提升境界，不然还不如不读。当然你也可以带着针对性的目的性看书，我强烈推荐的《改善情绪的正念疗法》，其实就是一本学术著作，跟鸡汤没啥关系，看了这本书，哪怕只是看前面一部分，都会有好大收获的。

还有《哈佛幸福课》一定要看看，并且付诸填

但是只看书，不实践就像是只吃肉不运动一样，会虚胖。大家要用书籍充实思想，用思想指导生活。学好乐观与豁达，学会为人处世，增强自己的自信心。