多看这方面的书，有一个开朗乐观豁达的挚友，学会调整情绪，注意休息调整。一句话，读好书交益友提高情商早点休息。

难。有点社恐，还比较直受不得从众的事

赞一个

很多人说读书没用，感觉就像是现在社会上甚嚣尘上的“读书无用论”一样，反正我接触过的跟我说过“读书无用论”的，基本都是没上过大学，或者根本就不能算大学的大学。迄今为止， 我没听过过任何一个上过重点大学的大学生说过“读书无用论”，就算有，我觉得那也肯定在学校混日子那种。

首先，觉得读书无用的，就不需要花时间看我这个帖子了，因为我说的实在帮不了你，当然也不是说你的病就没法治了，你可以试试适合你的办法。你不能说看书学习没用，只能认为是对你没有而已。

首先，你不能带着功利心读书，读书要带着愉悦的心情陶冶情操，提升境界，不然还不如不读。当然你也可以带着针对性的目的性看书，我强烈推荐的《改善情绪的正念疗法》，其实就是一本学术著作，跟鸡汤没啥关系，看了这本书，哪怕只是看前面一部分，都会有好大收获的。

还有《哈佛幸福课》一定要看看，并且付诸填

但是只看书，不实践就像是只吃肉不运动一样，会虚胖。大家要用书籍充实思想，用思想指导生活。学好乐观与豁达，学会为人处世，增强自己的自信心。

我觉得跟看书学习一样重要的，就是交益友。有一两个交心的优秀的朋友，可以帮你解决很多问题。特别是乐观豁达懂得为人处事，品行又好的朋友，他们如室内的兰花，久久问其香，你可以从他们身上学到很多东西。这样的朋友不在多，一两个就够了。很多神衰患者都是有社交恐惧症的，比较少知心朋友。其实，大家大可开放自己， 多与人接触，交个知心的朋友。我很庆幸我有一个很好的舍友，我从他身上学到好多。

大家首先应当知道，神衰往往是心理问题导致了生理问题。治病得治本，心病还是得心药医。

程序狗?
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-子非鱼，安之鱼之乐？
-子非我，安之我不知鱼之乐？
-子亦非我，安之我不知汝不知鱼之乐？
-子亦非我，安之我不知汝不知我不知鱼之乐？
-子非我也，又安之我不知汝不知我不知汝不知鱼之乐？
-子为我焉，安之我不知汝不知我不知汝不知我不知鱼之乐也？
-吾上汝母！

你确定你好了？看你发帖的长度就知道你是个思维发散，注意力集中时间短的人。

赞同，我已经好了，虽然有时也会难以入睡，但是情绪都会很平静的对待，然后在20分钟内睡着

真的羡慕你