『宝妈丨育儿』宝宝睡眠之-如何让宝宝有一个好的睡眠习惯

开始讲解宝宝作息习惯了 快来学习了啊

大家都知道睡眠对于人类来讲是一个必不可少的事情，作息不好大人都承受不了，更别说才几个月的宝宝了，所以今天小编就给大家讲解一下日常生活中，如何对宝宝好的睡眠习惯进行培养。

第三点吃奶睡觉的时间尽可能固定，上面说到让孩子吃完奶后不能马上睡觉，那么吃奶睡觉的时间就需要固定了，因为1岁左右的宝宝每天要睡大概14小时左右，其中有12个小时是在晚上，并且一旦入睡，晚上一般不会醒。白天要睡两三次小觉，这时就需要各位父母将宝宝吃和睡的时间尽可能固定下来，每天在同一个时间哄宝宝睡觉，并且睡前一定要将宝宝喂饱，这样小家伙就不会半夜因为饿了开始哭闹了。

最后就是让宝宝趴着睡，小编相信很多宝妈喜欢让宝宝趴着睡觉，因为宝宝刚刚出生没多长时间，脖子还直不起来，趴着睡时，大家要在一旁细心照顾才行。而且趴着睡能够预防关节脱臼，有利于睡眠。但这种睡姿也有不可避免的缺陷，那就是如果说宝宝身子一歪，鼻子贴着褥子，就有可能会有窒息的危险，所以大家这一点一定要注意。

还有就是孩子趴着睡妈妈经常看不到宝宝的脸，宝宝醒来也看不到妈妈，眼前只有褥子，所以会让宝宝产生恐惧感，有可能会导致宝宝习惯性的吮指。

如果坚持选择这种姿势，大家一定要等宝宝能够直起脖子来以后在开始。而且，各位父母一定要在一边照看，不要远离宝宝的身边。

另外，孩子趴着睡的时候，最好用较硬的床垫，这样即便宝宝在上面翻来覆去，床褥也能比较固定。不要选用太柔软的被子。也不要把毛巾，枕巾，布娃娃这些物品放在宝宝的身边哦。

接下来说一下宝宝睡眠之-如何对宝宝不好的睡眠习惯进行纠正

前面楼主给大家讲到了培养宝宝好的睡眠习惯，但是很多宝宝在生活中还是有很多保持着坏的睡眠习惯，那么今天小编就来具体给大家讲解一下对于有着各种坏的睡眠习惯的宝宝，如何纠正它。

首先是喜欢左右翻转睡的宝宝，为了防止宝宝的后脑勺变形，很多宝妈一般会选择让宝宝侧睡，并每隔一段时间调换方向，保持宝宝左右侧头部的平衡对称。
还有些宝宝本身就喜欢侧向某一般睡，但是即便是这样，家长也要尽可能保持两边的平衡，如果想要让宝宝的头侧向不喜欢的一边，可以将一些毛毯，小杯子，手巾这些物品堵在另一侧，防止宝宝再转回来。
如果说宝宝不适应，可以等宝宝睡着以后，再把宝宝转向另一侧，如果时间控制不好，可以按照给宝宝吃奶的时间为准一次一换。

第二点是昼夜颠倒的宝宝。照顾昼夜颠倒的宝宝那是非常的累人的，如果是新生儿，即使是昼夜颠倒也属于正常的现象，如果说是过了半岁左右，宝宝还是晚上玩，白天睡，就有必要纠正一下他的作息习惯了，但这时候习惯已经形成，纠正起来并不那么容易了。

这时候可以将宝宝睡觉的时间和早晨起床的时间稍微提前一些，培养宝宝睡午觉的习惯，增大白天的活动量，晚上为宝宝创造一个可以一觉到天亮的睡眠环境，循序渐进的改变孩子的生物钟。

第三点是睡前喜欢哭闹的孩子，孩子睡前哭闹是一种习惯，因为在宝宝刚出生的时候，都是爸爸妈妈抱着他，背着他，哄着才睡觉的，就是因为这样才养生了孩子睡前哭闹的习惯。如果没有了妈妈抱，妈妈哄，宝宝就睡不着了，即使睡着了也容易醒。