盐：洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净。 有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

米饭：每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。注：没有太多JM亲身试验，效果不详。

婴儿油按摩 ：婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。

黑头导出液
　　1、用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
　　2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头。
　　3、用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，该步骤是用来缩小毛孔的。

剧烈的运动能使小腿变粗.以下供你参考:
1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。

宝宝有什么需要说出来 我已经不知道更什么了

瘦脸按摩；1.从下颚往太阳穴划过去3-5次，使脸部侧面线条明显

3.从眼睛下方中间凹处往太阳穴划过去3-5次，有利于提拉眼尾。

4.从眉上往发髻提拉3-5次。按压5秒，提拉嘴角肌肉。

5.从锁骨上方沿着颈部往下巴滑动，排毒。从锁骨下方往肩膀滑动3-5次，使淋巴排毒

香蕉醋： 把香蕉切成1-2厘米薄片 找一个密封的罐子 先放入红糖 再倒果醋或者米醋 倒满 把果醋和红糖搅匀放入切好的香蕉 密封 24小时之后可以吃了

食用方法 ：1.每天喝三汤匙 可以直接喝也可以用冷开水稀释 可分配到早中晚各一汤匙顺便吃里面的香蕉 肠胃不好的建议饭后十分钟饮用

2.可放在食物中 如牛奶 豆浆 蔬菜汁

这个香蕉醋效果是不错的 口感就看个人了 也说不准

现在很少更新但是每天都会来看一下帖子 你来过就吱声好吗 我不想一个人