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回复:客家妹子的家常美食 合理控制饮食 好好给宝宝和老公做饭

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香辣青蒜炒香干

青蒜根韭菜一样属于比较出味儿的材料,炒香后搭配香干,别有一番风味
.青蒜属于一炒就变少的可以多准备几颗;2.如图中的相干一大块(也可片状的相干,大致五片)

青蒜对半切开,再斜切成段;2.香干对半切开,再切成片,不要太厚

锅中放油,微热时放辣椒圈、花椒炒香(本人长痘不能吃太辣所以辣椒少一些,而且我买的花椒特别麻,所以放几颗就够了),大家根据口味轻重,可多放

放入青蒜,略翻炒
放入香干,加时生抽、老抽、盐上色调味,放糖少许

放入香干后,大致炒一到两分钟就可乘出锅啦


IP属地:广东217楼2016-03-24 10:11
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    家常蔬菜汤面

    我用了二个锅同煮、一个煮面、一个煮蔬菜

    水开后加三次冷水,再煮开面条基本就熟了

    煮各种蔬菜菇类

    开水+酱油+芝麻油

    先盛面条

    鸭肉冻汁(吃剩下的鸭汤)埋进热汤面里

    再把煮好的蔬菜菇类放上去


    IP属地:广东219楼2016-03-25 12:21
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      皮蛋瘦肉粥

      皮蛋瘦肉粥 是广东省的一道汉族传统名菜。皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同,有人会在进食前加上香油及葱花,也有加葱花或薄脆。另外,亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥,采用了新鲜的肉片,而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简为称“皮蛋瘦”,又称为“有味粥”。皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱。
      做法:把皮蛋切小块,猪肉切片用盐腌制,切好葱和姜

      洗干净米放入适量的水用高压锅压制20分钟

      压制好的粥放入皮蛋煮
      然后放入腌制好的猪肉滚熟即可

      最后放入适量的葱花和胡椒粉,鸡粉即可
      已经做好的皮蛋瘦肉粥


      IP属地:广东223楼2016-03-26 14:24
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        酱猪蹄

        每次与同事一起去吃 哈尔冰水饺 时,都会加一份酱猪蹄,超爱这个味道。
        吃后都想着自己也尝试做。
        做法:猪蹄一定要买新鲜的,而且我选很有肉感的那种。.购买后,可以请阿姨帮忙剁开(不需要剁的特别小)

        1.锅里加水,烧开后,倒入洗净的猪蹄,焯一下出锅。
        2.用凉水冲掉油沫子。

        1.葱白、姜、蒜、干辣椒切断(尽可能切大一点,因为后面要炖很长时间)
        2.草果、桂皮、香草、花椒、八角备用;

        锅热倒入适量油,倒入辅料进行煸香;

        倒入清洗干净的猪蹄,进行翻炒

        放入1勺海天黄豆酱

        放入适量的盐、酱油,翻炒均匀;锅中加入适量的水,没过猪蹄

        压力锅和砂锅都可以

        将猪蹄倒入砂锅中,用大火烧开后,改小火慢炖60分钟-80分钟

        1.用筷子插一下猪蹄,看是否能够炖透;
        2.炖透以后,将砂锅里面的猪蹄连带汤汁倒入炒锅里面,大火收汁。
        3.出锅


        IP属地:广东231楼2016-03-27 18:06
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          吧主申精给动力@鬼畜般的纯少年 @Jamie_89757 我会每天坚持更新的


          IP属地:广东来自iPhone客户端234楼2016-03-28 13:28
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            卤鸡翅鸡抓

            喜欢卤味,可以当做零嘴也能下饭
            辅料:大葱一颗,干辣椒4个左右,大蒜3瓣,姜1块,蚝油4汤匙,生抽5汤匙,八角适量,花椒1小把,红辣椒4个左右,盐适量,冰糖4块,老抽6汤匙,料酒适量,桂皮2小块
            做法:
            把鸡蛋煮熟,拨掉皮,用刀划一个口,准备好

            把鸡翅鸡抓冷水下锅,锅里放姜片,葱段,再到几滴料酒,然后大火煮开即可,把鸡翅鸡抓捞出备用

            葱切段,花椒一小把,冰糖,桂皮,八角,姜片,还有蒜瓣,都准备好

            按照我在辅料用量里说的量一次放入,口味重的可以多加点老抽

            把鸡翅鸡抓鸡蛋都放在瓦罐里,把料都放在里面,最后要记得加两勺盐,不然太淡了,口味就不那么好了,调料放完后,加入水,水要莫过食材,然后盖上盖子大火煮开后转小火慢煮约一个小时左右即可,煮好后可以立马食用,也可以盖上盖子焖一晚上,那样会更入味的

            接下来就可以和亲人朋友一起享用了

            还是那句话,既然喜欢吃就得学会做,不怕不好吃,不动手做永远都做不好。


            IP属地:广东246楼2016-03-29 18:04
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              山药排骨汤

              我发现伴儿很挑食啊,很好吃的山药他居然不喜欢。这次的山药还是我偷偷买的,然后回家做了这道山药排骨汤。老伴儿虽然依然不喜欢山药,但是排骨和汤都吃得一点不剩。而且山药也没剩下,我喜欢山药啊。
              做法:
              备好原材料:山药、排骨、老姜

              排骨用水清洗干净,备用

              锅里倒入适量清水,放入排骨汆烫

              煮好的排骨捞出,用流动水冲洗干净

              煮锅里倒入适量清水,放入拍扁的老姜。放入排骨炖煮2个小时左右

              山药洗净后,削皮后,再次洗净

              排骨炖了2个小时候,放入山药块

              食材都炖熟之后,调入适量食盐。搅拌均匀后,关火,装盘


              IP属地:广东256楼2016-03-30 20:19
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                可乐鸭舌

                这是一道我比较喜欢的小嘴零食
                做法:
                鸭舌清洗干净备用

                洗净的锅中,倒入可乐

                加入鸭舌,不断翻拌

                最后收汁即可出锅

                注意控制火候哦


                IP属地:广东283楼2016-04-07 15:03
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                  清蒸鲈鱼

                  清蒸鲈鱼,味道很鲜美,,我家儿子最喜欢吃的鱼。肉嫩,又没啥刺,吃起来不用担心被卡,但是去腥很重要,要不蒸出来有腥味会影响口感!再漂亮的摆盘也白搭,哈哈……
                  做法:
                  市场买鱼,叫老板杀好,回来自己洗干净。然后在鱼背上划菱形的刀口,方便入味,蒸的时候也容易熟,菱形刀口处抹点盐。2、盘子里摆两片生姜,然后把鱼放在生姜上。腌制15分钟就可以了。没有柠檬片的可以用黄酒或者用点白酒也是可以去除腥味的哦。

                  锅里放水,然后放蒸屉,开水烧水,这个步骤很重要哦,一定要把水烧开,再把鱼放到锅里,盖好锅盖,开始蒸。这样是为了卖相好看,鱼皮不会破,鱼肉也会很嫩。2.蒸鱼时间看鱼的大小,一般一斤的鱼蒸9-10分钟,一斤半左右蒸10-12分钟。

                  蒸好以后盘子里会出很多水,要把水倒出来,2.倒蒸鱼鼓油,撒上葱花,烧点热油,直接浇在鱼上,随着滋啦滋啦的响声,这道清蒸鲈鱼就OK了

                  也可以这样摆盘,两面的肉熟的均匀一点,一般整条鱼我都是这样摆,半片鱼就直接平放!

                  最重要的就是水开了以后再放鱼进去开始蒸


                  IP属地:广东291楼2016-04-08 13:17
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                    鸡蛋炒双菇(蟹味菇,白玉菇)

                    做法:
                    双菇剪掉根部,然后加水里泡十分钟

                    鸡蛋打散

                    锅里加入油中鸡鸡蛋 液,快速炒散然后装盘


                    锅里加入油加入胡萝卜炒

                    胡萝卜炒变色加入双菇,炒出菇里的水份,然后加入胡椒粉

                    加入炒好的鸡蛋

                    再次炒匀炒散,加入盐

                    少两分钟炒至入味


                    IP属地:广东299楼2016-04-09 16:12
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                      咸肉炖百叶结

                      简易版的腌笃鲜,适合3~4人食用,口感咸鲜,老少咸宜。
                      做法:
                      锅中煮开水,加黄酒,放入咸肉去掉腌制味

                      锅中煮开水,加黄酒,放入百叶结去除豆腥味

                      将咸肉洗净后切片。

                      在砂锅中放入姜丝和黄酒。

                      砂锅中注入适量水,放入咸肉片,大火烧开

                      煮沸后将浮沫撇去,关盖中小火焖煮20分钟左右。

                      将百叶结放入砂锅中,用锅铲轻轻拌开,大火烧开后,中火煮10分钟左右

                      放一勺盐拌均匀,放入葱花和辣椒丝

                      装盘起锅。

                      咸肉中磷、钾、钠含量丰富,具有开胃驱寒消食等功效,但同时硝酸盐和亚硝酸盐含量也较多,故不可过量食用。


                      IP属地:广东304楼2016-04-10 13:56
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                        萝卜金针菇筒骨汤

                        把筒骨洗净放入凉水中,放姜片煮开捞出洗净

                        再放入锅中放料酒去腥

                        放没过筒骨的开水大火煮开后改小火

                        白萝卜去皮切块,金针菇去根洗净

                        等筒骨软烂后放入白萝卜煮开,放盐

                        等白萝卜软绵后放金针菇

                        煮开一会后放葱即可。


                        筒骨先焯一下去除血水洗净


                        IP属地:广东324楼2016-04-12 17:47
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                          无语,刚刚写的帖子又被删了,真是心累啊


                          IP属地:广东349楼2016-04-16 17:49
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                            百合绿豆薏米汤

                            绿豆、薏米、百合,冲洗干净,用(常温)水浸泡一夜(绿豆薏米一起泡,百合另外泡)
                            准备一锅水,绿豆薏米一起倒入锅里,大火煮开,转中火继续煮(偶尔搅拌下),煮到闻到绿豆的香味(30分钟左右),倒入百合,再煮15分钟


                            IP属地:广东367楼2016-04-17 10:48
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                              土豆丸子

                              土豆属于大众口味,几乎大家都爱吃,土豆可以做薯条,土豆饼,土豆泥,,土豆丝,土豆片,呼土豆······土豆丸子,天下的菜都是人,想出来的,没有固定的做法,只要你用心做,调料按自己喜欢添加,都可以做出美味的菜肴!用心做菜的人,都是爱心满满的人
                              做法:
                              我用的是新土豆,我的胃不太坚强,有时吃土豆会酸胃,新土豆会好些。

                              土豆去皮,然后用右手边这个擦菜板,擦土豆丝。炒土豆丝稍粗些,就是左手边那个。做丸子就用右手边。如果你刀功不好,可以买两个擦菜板放家,用着方便。

                              小葱,大葱都可以,春天最好用小葱,口感很清香。青椒切丝然后切成丁,还可以放胡萝卜丝,可以直接用擦菜板擦。

                              土豆丝切几段,不要剁碎,这样炸出来像菊花一样好看。韭菜切丁,盐3食勺,鸡精1食勺,一个鸡蛋,两食勺面粉,加少量水,所有食材放盆里一起搅匀。我们也可以把土豆蒸熟,捣土豆泥再做丸子,那样口感绵软,适合儿童和老人,这样丝的适合年轻人,又脆又糯

                              搅好的。用我们喝汤的小勺可以盛起不稀就可以啦!如果比想做土豆饼,可以再放点土豆淀粉,再加点水,稍微糊糊稀点,就可以做土豆饼了,小汤勺,盛起土豆糊放手里,轻攥成圆

                              油要多放些,以我们家用吃饭的碗,可以放3碗,这次我放的是以前的茶油,不上火。油少了炸东西费时间,还会糊,受热不均匀。油多了又浪费,还会溢出来危险。油温的掌握:可以用手掌靠近油(距离以你小指头的长度)有灼热感,或者放一个土豆丸子进锅,丸子迅速翻花而起就可以啦!中火,用漏勺翻动丸子,丸子变成金黄。土豆丸子里面的土豆丝,就如菊花的丝一般绽开了!


                              自己做的丸子,重要的是油干净,炸丸子的油可以炒菜,不反复利用。外面油炸的食品尽量不要吃,第一油不是好油,第二,商贩反复利用油,油质对身体伤害极大。土豆丸子要热时吃,凉透了会硬。你一次可以多擦几个土豆,先炸丸子,留一半做土豆饼。之所以后做土豆饼,是因为土豆时间长会出水,你稍加点水,把锅里油倒出来,就着油锅底烙土豆饼,不沾锅。第二张土豆饼用汤勺转圈少淋油,是往饼上转圈淋油,不是你转圈,嘿嘿!土豆饼不要油太多,否则失去了土豆饼的原味,土豆饼属于素菜!


                              IP属地:广东370楼2016-04-17 17:34
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