瑜伽排课怎么排，一起进来学习下。

学了一段时间的瑜伽，要准备排课了，希望和瑜伽伙伴一起交流一下，排课的时候注意哪些问题，

我只知道，基本的流程;
冥想----简单热身----拜日式------站姿3------坐姿2------跪姿2-----俯卧2------仰卧2-------休息术
具体怎么衔接，还不是很熟，

有要学习的伙伴吗，给个建议啊。。

加油，不懂帮顶

我想学啊想去瑜伽馆学习

你可以把跪姿放在坐姿前面，站姿可以稍微多一些，初级要注意动作连接性就好

如果冬天可以从拜日式热身开始。顺序可以是坐-站-跪-俯-侧-卧。初级模课教练必须按照这个顺序进行，以达到对课程的熟悉。等到一段时间可以自由控制了就可以去适当改变。加油，排课是一个需要慢慢适应的过程。

我也想加微信，我刚学到中级

微信呢微信呢

排课不仅是要体式上看着流畅，还要注意每个体式中内在能量的推送！一节课下来如果能量是从脚到头的推送会很舒服，客人练完会很减压！

网上多看看视频，多去上上别的瑜伽老师的课程，主要是排好课程后自己要多练习

15189894964微信，我也是老师三个月，互相学习

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