同年龄、同烟龄、同戒龄，
一起加油！

坚持

无烟120天！
快乐与您相伴！

永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首
永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉
永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
永远记住：抽烟是一种病！
戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

持戒60天 打卡签到 已到两月 过得真快啊 已进入轻松阶段了 只要认识到吸烟就是吸毒的本质 心瘾就会一闪而过！

第七个节点了！

持戒61天 仍然不能放松对尼古丁的警惕 还需要从思想上认清心瘾的本质 吸烟即吸毒！绝不碰一口！

祝福兄弟元宵节和和美美、平平安安、健健康康、快快乐乐、顺顺利利、团团圆圆！

今天下午心情糟糕，要是在以前一定会一根接一根抽烟，现在的我在这时候提醒自己即使抽烟对事情也不会有任何帮助，压力也不会变小，戒烟就是人一生的修炼，修炼的是心！

持戒62天 今天陪老妈去医院看看腿

戒烟后到现在 大概在55天左右时出现了后背疼的问题 这个是什么原因呢？有相同情况的朋友吗？

行为科学的研究告诉我们：
人的行为是由思想意识支配的。
反过来可理解为，一定的行为后面总是有相应的思想意识在支配着。
我们学会吸烟就是受烟文化影响下，并在长期吸入尼古丁的体验中，在潜意识里形成了“吸烟是乐趣享受、吸烟有各种用处”的错误意识。
所以，戒烟的关键就是：在潜意识里努力彻底否定吸烟价值，即坚信吸烟不是乐趣享受，坚信吸烟没有任何用处！
当吸烟无用逐步成为自己的潜意识时，成功就在身边了！
……总之，成事败事，关键都在思想认识！

戒烟，短期靠毅力，长久靠认识，把戒烟当成快乐的事情，记住“一辈子不用吸烟的人是快乐的，一辈子不能吸烟的人是痛苦的！”

无烟123天。
与兄弟一起战斗！