对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

持戒60天 打卡签到 已到两月 过得真快啊 已进入轻松阶段了 只要认识到吸烟就是吸毒的本质 心瘾就会一闪而过！

第七个节点了！

今天下午心情糟糕，要是在以前一定会一根接一根抽烟，现在的我在这时候提醒自己即使抽烟对事情也不会有任何帮助，压力也不会变小，戒烟就是人一生的修炼，修炼的是心！

持戒62天 今天陪老妈去医院看看腿

戒烟后到现在 大概在55天左右时出现了后背疼的问题 这个是什么原因呢？有相同情况的朋友吗？

行为科学的研究告诉我们：
人的行为是由思想意识支配的。
反过来可理解为，一定的行为后面总是有相应的思想意识在支配着。
我们学会吸烟就是受烟文化影响下，并在长期吸入尼古丁的体验中，在潜意识里形成了“吸烟是乐趣享受、吸烟有各种用处”的错误意识。
所以，戒烟的关键就是：在潜意识里努力彻底否定吸烟价值，即坚信吸烟不是乐趣享受，坚信吸烟没有任何用处！
当吸烟无用逐步成为自己的潜意识时，成功就在身边了！
……总之，成事败事，关键都在思想认识！

戒烟，短期靠毅力，长久靠认识，把戒烟当成快乐的事情，记住“一辈子不用吸烟的人是快乐的，一辈子不能吸烟的人是痛苦的！”

持戒63天 放松心情 积极向上

宁愿一辈子戒烟天天想着吸烟，也不愿一辈子吸烟天天想着戒烟。何况戒烟一段时间后，也不会天天想着吸烟了。

持戒64天 打卡签到 时刻不能放松警惕 绝不碰一口

后背肌肉仍然疼，和戒烟有关系吗？

持戒65天 打卡签到 时刻不能放松警惕 绝不碰一口

持戒66天 打卡签到 时刻不能放松警惕 绝不碰一口