晚餐:米饭一碗
咸蛋黄南瓜
酸菜鱼
酸辣土豆丝
莴苣炒肉

1.16早餐
豆浆一杯
鸡蛋两个
早上很忙，喝了自己打的热乎乎的豆浆很暖，很安心

午餐:米饭一碗
蘑菇炒肉
蒸茄子
鸡蛋蒸肉
紫菜蛋花汤

晚餐:兰州拉面，里面有荷包蛋哟，我都吃完了，嘿嘿

刚刚肚子很饿，吃了晚上剩的两条鱼，越来越想暴，然后我迅速打了豆浆煮了鸡蛋，喝完豆浆后饱了。抛开脑中想暴的想法，新的一天又开始了，现在肚子饱饱的，装不下食物啦

早餐就是一杯豆浆一个鸡蛋两条鱼，几粒红枣，鱼很小，还没我巴掌长，也只有我巴掌三分之一宽

今天腊八哦，可是我们家没有过腊八的习惯，所以不过啦

午餐:一碗饭
红烧鱼
清炒菠菜
春卷
冬瓜虾仁汤

晚餐:
米饭一碗
肉沫蒸蛋
清炒小白菜
黄豆排骨汤
皮蛋豆腐

晚上暴食了

情绪低落。很撑。作为一个自然党，随时一弯腰就可以吐出一大半，我还在挣扎，我好困，我不想吐了，因为日子很美好，所有的一切都很好，大家都让这我，我怕我的身体受伤害，怕享受不到这样的美好，我好难过。

暴食的原因是聚餐，公司年会。去之前我不确定自己会不会暴，我不知道自己调节好了没有，结果证明我还没有做好外食的准备，可是我不能一辈子不外食啊，眼看要过年了，我的压力好大，不知道该怎么办，已经没有时间让我慢慢来了，我怕来不及，我不能吐，吐会毁了我的身体，我好困，胃不舒服，很撑，吃了很多，根本停不下来，吃撑了很困，只要我愿意我可以吐掉的，可是我怕身体不好，我不知道怎么办

没有时间让我慢慢来，我该怎么办
我不能吐，我怕身体不好
可是只要我愿意我就能干干净净的吐掉，还会瘦
我已经很瘦了，大家都说我瘦，我不能再瘦下去了，太瘦了很难看
吐了对身体不好，身体不好就不能享受美好生活了
撑了就撑了，睡觉吧
不能睡
因为我还没泡黄豆
我还没切柠檬泡柠檬水
我明天还要喝豆浆呢
可是我好困
小不颓，我要怎么办
我好撑

泡了黄豆和柠檬，洗了个澡，舒服多了，我要睡觉了，还是好困。明天，让明天来吧