跑步，这三天，连续跑了三天，周二8公里、周三10公里，今天8公里。到了今天，跑步时明显觉得累，跑不动。明天早晨就不跑了，休息一天。前两天又想到小孩零模成绩的事情。小孩这次除了语文比较突出外，其他科目，确实很一般，他不喜欢背诵，而地理、生物等是需要背诵的，包括英语。而且数学、物理也没考好。中考的成绩是全市11000，按文理3：7，如果不退步的话，应该在7700名，8000名是全市理科的一本线，从这个角度来看，相对于中考成绩，他确实退步了不少。在零模之前，一直不知道他在全市的排名，这下知道了，回头也跟他提一下。前两天，也把他的成绩情况，在QQ里跟所有任课老师沟通了一下，希望老师能帮助他吧。尽人事，听天命。最近几天，自己睡得也比较早，11点前洗澡上床，然后就睡了，也没再管小孩睡不睡的事情了，这样也好，先把自己管好吧。不要搞得大家鸡飞狗跳的，儿孙自有儿孙福。

晚上好

翻看了很多，感谢你的文字让我在这个天气阴心情也不晴朗的早晨有了一些感悟。

看到的几句话：
马基雅维利:追求构想的人们啊，已经付出就要准备付出更多。
圣雄甘地：如果要改变世界，先要改变我自己。
茨威格：人的生活中，最大的快乐莫过于在正值壮年时，即在人最富有创造力的岁月里找到人一生的事业。

队友。其实之前写过类似的文章，那就是相互陪伴和相互激励与成长之类的。写的是跑步，其实，其他的方面也是类似的，包括事业，当然，在事业方面，我到现在为止，也没能找到这样的队友。再写，还是跑步。这周跑步5次，跑步56公里，周二至周四，连跑3天，合计26公里，周四跑步的时候，就觉得跑不动。周五歇了一天，周六早晨跑步，依然觉得跑不动，跑了10公里。就想着，如果周日再跑的话，可能也跑不动。结果，昨天晚上，同学邀请一起跑步，环玄武湖两圈，接近20公里。我答应了，虽然有点担心跑不动，就想着，如果真跑不动，就陪他跑一圈吧。真正跑起来之后，因为有人陪着，边跑边聊天，速度也起来了，感觉也没那么累了，也不觉得那么艰难了。跑完两圈，感觉也还好，速度比自己一个人跑一圈的速度还要快不少。所以，一路上还是要有人陪伴，不管是跑步，还是事业，这样相互激励，相互陪伴，共同成长，才能取得更大的成就。对于事业上没能碰到这样的队友，其实，也挺遗憾的。不过，人生不如意事十之八九，哪能事事如意呢，呵呵。

如何长寿：定期体检，及时就医，一定要睡好觉，饮食要健康且有营养，要有许多蔬菜，多呼吸新鲜空气，不抽烟，少喝酒，不断运动，不断和外界交往，心态open，保持许多兴趣爱好，不断多学新东西，要有一个稳定的社交圈子，要心情愉快，不抱怨，懂得放下。来自网络

感慨。对于小孩的学习，其实，我已经看开了，放下了。不管是学校布置的作业，还是我布置的作业，我基本上都不怎么检查了。昨天，给他布置了一套英语卷，还有三页生物填空题。生物填空题是学校做过的，我重复让他做的意思是希望他能有针对性的复习一下。结果，他就做了那套英语试着，生物的三页纸，不知道放在什么地方了。他在做完作业之后，我也没检查，就让他去玩游戏了，在玩游戏的时候，我想着，也不去打扰了。看到这个情况，其实，我是很愤怒的。之前，也发生过类似的情况，就是我给的卷子，他不做，藏起来。是的，有的小孩，没有卷子，主动让家长给买卷子来刷，或者自己到书店买，这样的小孩，我碰到不止一个。或者，家长布置了作业，尽自己努力去完成，完不成，主动告诉家长。是的，我们家的小孩是第三种，不主动自己去找题目来做，家长布置的题目，从来就当个负担，家长不布置最好，自己感觉布置多了，藏一部分。再三告诫自己，放下，放下，放下。然后，我真的放下了。也没那么生气了。在他玩完游戏之后，告诉他，卷子不做，不管是觉得没必要做，还是觉得布置太多了，都不要藏起来，跟我说一下。是啊，一切都是最好的安排吧。谁知道呢。其实，我想说的是，并不是我一定要布置额外的作业。而是想通过这个告诉他，想得到，首先要付出。如果他自己已经做得很好了，一道题我都不会布置。天赋是必须的，但努力也是必须的。如果有天赋，努力少一点是可以的。问题是，既然没有天赋，那还不努力，结果会是什么呢？可想而知。是的，事非经过不知难，等他真的去经历的时候，不知道会不会后悔当年自己的不努力。一直讲一句话：尽人事，听天命。做好我的提醒，至于结果是什么，那只能天意。

睡觉。最近一段时间，其实，我的睡眠挺不错的。晚上11点前，我洗好之后，就上床睡觉。小孩的睡觉，由他妈妈来督促。上床之后一会儿，我就能入睡。以前小孩不睡，我睡不着，现在不这样了。小孩的成绩，如果变差了，我可能会失望一会儿，但很快就能调整好自己的情绪。从8月14号左右，跟他吵过一架之后，再也没吵过架了。其实，在8月14日之前，也已经很久都没有为了学习跟他发生矛盾了，那天我也不知道为什么没调整过来。我做好我自己的事情，看书，运动，投资，其他的就随缘吧，包括工作，以及小孩的未来等等。不是自己去做的事情，自己就没办法控制结果，所以，也就只能随缘了，也不要因为别人的错误来惩罚自己，是吧。当然，该坚持的还是要坚持，该提醒的还是要提醒，还是要尽到自己的责任。

国庆。今天是祖国73周年的生日，应该是去年吧，还去参加了国庆72周年的纪念跑。今年也有这个活动，不过我没有报名。我这人，很多时候，对这种活动不是很积极，要早起，要赶到规定的地点，这些我都不是很愿意，因为我出门就能到玄武湖跑步，为什么还要折腾呢。去年的活动离我家也不远，所以去年参加了。今年的活动在什么地方，我不知道，也没打听。可能这就是我吧。包括一些地方举办的半马比赛，我一般兴趣都不大，兴师动众地折腾，就为了跑个半马，还不如就在玄武湖跑两圈呢。当然，全马还得报名，因为42公里，确实是自己一个人很难跑下来的，需要有人陪着，要那个气氛。今天早晨，当然也出门跑步了，玄武湖跑步的人很多。跟几年前比，感觉今年的体力下降太多了，跑个10公里，速度拉不上来，跑几公里之后就觉得跑不动了，跟前些年，哪怕是去年，感觉都没办法比较。看来，真的是年龄不饶人啊。去年48周岁，今年49周岁。一年的差距真的那么大吗？外面的世界很乱，希望中国能风景这边独好吧，也希望疫情早日过去，还大家一个正常安宁的日子吧，想到哪到哪的日子吧。

50了

国庆第三天。虽然跑不动，不过还是坚持跑了10公里，第一公里算是热身，进公园还要扫码。最后两公里，跑跑走走。这两天，天气确实挺热。

睡个懒觉。这两天，南京都在下雨。昨天早晨包括下午，本来准备出门跑步的。昨天，有个环城墙跑，结果起床的时候下雨，我没参加，不知道活动怎么样。今天早晨也一样，淅淅沥沥的。早晨6点左右上了趟厕所，回来继续睡，一觉睡到9点多，感觉好爽。很久都没有这样爽的感觉了。前面几天，天天在家，看看书，看累了，就刷会抖音，喜欢看人家掼蛋。自己 一直以来，还是比较喜欢打牌的。前些年也喜欢打麻将，平时不打，主要是春节回家的时候。现在对打麻将的兴趣似乎少了很多，也就亲戚来家里的时候，陪着打打。可能人就是这样吧，一段时间有一段时间的爱好吧。这几天看了三本书， 吴晓波《大败局》、林军《十亿美金的教训》、 兰小欢《置身事内》，三本书写得都挺好。更喜欢最后一本，把中国40多年的改革开放全写进去了，对理解中国的政策和经济很有启发。

跑两圈。10月5号本计划去跑步的，因为下雨就没出门。今天早晨天气不错，本想约同学一起跑两圈，一是不知道他有没有时间，二是自己又不想起太早，想想还是自己跑吧。7点左右起床的，今天天气不错，感觉体力也不错，跑完一圈，不觉得累，就继续跑第二圈，跑了两圈，感觉还行。假期7天，跑了40公里。这两天，膝盖有点不舒服，不是因为跑步，而是觉得之前可能自己太贪凉了，喜欢风扇对着腿部吹，虽然风不大。唉，这就是人生啊。不吹吧，觉得热，贪凉了吧，身体上又会出毛病。

周六，朋友约跑步，约的7点钟集合，6：30不到，我出门的，还没到集合点，就接到电话，问我到哪了，原来更改了集合时间，提前了15分钟，但我没注意到朋友发我的微信。三个人，环着紫金山跑了一圈，然后，又跑回了玄武门。我的合计里程30公里不到一点，觉得还是挺累的。一天的时间，看看书，去药店买点药。岳父感冒咳嗽得厉害，还有就是我姐也让帮她买点药寄回去。其实，人生不就是这样嘛，这事那事的。7号、8号的时候，小孩学校进行了10月月考。成绩出来了，周五老师在QQ群里发信息说，把成绩单发给了学生，这我信息我没注意到，也就没提醒他把成绩单带回来。昨天晚上，我问他成绩单，他真的说没带回来。我让班主任老师给我发了一下。较零模，语文、数学有所退步，其他科目有所进步，总体年级进步39名。希望后面能更进一步吧。走一步，看一步吧。

好久没有记录了。最近的日子，还是一如既往吧，没什么值得惊喜的地方。虽然南京的疫情有反复，但总体控制得还算不错，有部分人被封控了，有一个区学校停课，处于静默状态，其他区工作生活正常，部分楼宇短时间封控。除了上班，自己还是一如既往的跑跑步，看看书。真的是年纪大了，很多时候跑不动了，特别是一个人跑的时候，跑个8公里都觉得累，呵呵。如果有人一起跑，咬咬牙，还能跑个20多公里，速度也能快一点，或许这就是陪伴的力量吧。最近，也时不时出差的，一般出去都是2-3天左右。现在对小孩的学习，也不是那么焦虑了，因为焦虑也没用。小孩手上有一个手机，这是我之前就知道的，也没收他的。其实，对他玩手机，我倒不是那么抵触，包括周末玩游戏。只是希望，一是不要影响他的睡眠，二是能认真完成老师安排的作业。是的，手机的诱惑确实很大，很多大人也抵制不了，包括我自己，虽然，平时我很少看手机，但有时候觉得看书看累了，刷一会抖音，一刷15分钟左右就没了。上下班路上，遇到红绿灯，也会打开手机看看头条什么的。另外，现在控制太严格，到了大学，可能他就彻底迷上了也不一定。所以，一切都是最好的安排吧。相信他自己能控制好自己，不管是现在还是将来。包括春节在内，也就只剩下7个月的时间就高考了。现在学校抓得也挺紧，周末只休息一天，十一长假，也只休息了两天，听说春节只休息三天。所以，现在的小孩也不容易，不比家长轻松。前两天，去学校晚自习值班了一个多小时，从晚上8：45到10：00。家长轮流到学校值班，其实这种安排也挺好的，既减轻了老师的压力，也让家长能近距离地看看自己的孩子和其他的孩子。其实，从高一就应该开始这样的安排。初三的时候，学校也是这么安排的，那会儿值班时间更长一点。高三，因为晚自习，老师也要讲课，所以留给家长值班的时间并不长。大部分小孩学校都挺认真的，除个别几个小孩喜欢讲话聊天。就写这么多吧。