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轻断食和复食还有健康饮食都不要去吃市面上所谓的全麦面包🍞大部分都不是全麦

来自Android客户端115楼2016-06-03 19:24

其实最原生态没经过加工的燕麦才是最适合减肥的，最健康的，最寡淡的

来自Android客户端116楼2016-06-03 19:26

单纯的脱脂酸奶才是最好的，添加剂最少的，热量也越低，当然自己制作的更加好呀

来自Android客户端117楼2016-06-03 19:31

而且多喝酸奶更利于减肥呦~

来自Android客户端118楼2016-06-03 19:32

虽然吃水果更好，有更多的膳食纤维，但是水果含糖也不低，也不要贪吃哦

来自Android客户端119楼2016-06-03 19:39

黑巧克力，纯黑巧克力，没那么还吃但是却比那些添加剂特多的好多了！总之添加剂越多越热量高啊！越健康的食物口味越寡淡

来自Android客户端120楼2016-06-03 19:44

好冷{{(>_<)}}，热量摄入真的有点低

来自Android客户端121楼2016-06-03 20:22

今日清肠摄入，依据老规矩10点上称

来自Android客户端122楼2016-06-03 20:29

哦！久违了，我的62.23kg！

来自Android客户端123楼2016-06-03 22:40

大概就是每天瘦瘦瘦吧，今儿运动量就是第一，hhh，原定清肠却加了荤，所以疯狂运动折磨自己了

来自Android客户端124楼2016-06-04 22:32

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