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回复：为了遇见更好的自己而努力

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今儿做了一下午作业，而且姨妈感觉已经没有了，不开心，不知道黄金期会不会有惊喜，那么今天不下雨就去跑步做有氧运动吧！

来自Android客户端107楼2016-05-29 16:25

哈哈，今日天气好还出去跑步发汗了，痛快，终于回到62开头了

来自Android客户端108楼2016-05-29 22:48

最近两天出去浪了，没有上传记录，昨日体重

来自Android客户端109楼2016-06-03 10:50

接下来一周还是黄金周，今日清肠日

来自Android客户端110楼2016-06-03 11:11

选择的是四个西红柿1-2个苹果还有很多水，目的是把这两天吃的东西尽量排出，然后继续轻断

来自Android客户端111楼2016-06-03 11:13

整理了一些轻断食建议实用的食物和不建议实用的食物，晚些上

来自Android客户端112楼2016-06-03 11:14

没吃饭果然还是有点冷的，抱紧抱枕，看个电视，分散注意力啦

来自Android客户端113楼2016-06-03 19:12

轻断食和复食还有健康饮食都不要去吃市面上所谓的全麦面包🍞大部分都不是全麦

来自Android客户端115楼2016-06-03 19:24

其实最原生态没经过加工的燕麦才是最适合减肥的，最健康的，最寡淡的

来自Android客户端116楼2016-06-03 19:26

单纯的脱脂酸奶才是最好的，添加剂最少的，热量也越低，当然自己制作的更加好呀

来自Android客户端117楼2016-06-03 19:31

而且多喝酸奶更利于减肥呦~

来自Android客户端118楼2016-06-03 19:32

虽然吃水果更好，有更多的膳食纤维，但是水果含糖也不低，也不要贪吃哦

来自Android客户端119楼2016-06-03 19:39

黑巧克力，纯黑巧克力，没那么还吃但是却比那些添加剂特多的好多了！总之添加剂越多越热量高啊！越健康的食物口味越寡淡

来自Android客户端120楼2016-06-03 19:44

好冷{{(>_<)}}，热量摄入真的有点低

来自Android客户端121楼2016-06-03 20:22

今日清肠摄入，依据老规矩10点上称

来自Android客户端122楼2016-06-03 20:29

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