求救啊🆘【健身吧】

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身高：176 体重160斤主要特点：肚子大年龄：28
想了解下，肚子大，必须要跑步或者做有氧运动之后做仰卧起坐和俯卧撑才有用么？求救啊！要胖死啦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-01 23:49回复

肥肉大部分都在肚子上，怎么解决啊！大神救命！

来自iPhone客户端2楼2015-11-01 23:50

主要工作要经常出差三天一个地方，有没有在房间就能解决的方法

来自iPhone客户端5楼2015-11-01 23:51

还有我想知道，跑步或者有氧运动是在做俯卧撑和仰卧起坐前还是后？？万分感谢

来自iPhone客户端8楼2015-11-02 00:32

真的是跪谢，给出标准答案！

来自iPhone客户端10楼2015-11-02 00:33

我觉得我做要仰卧起坐和俯卧撑，肚子越来越大，肌肉永远都是有层脂肪盖着，真是乌云啊，怎样让这块乌云快速滚蛋，请大家帮帮忙，给点建议

来自iPhone客户端12楼2015-11-02 00:34

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