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IP属地:福建1楼2015-10-22 15:24回复
    手指散开:
    手指长开拿球便于控制球,对于手小者来说,比如公牛夺冠功臣兼勇士队主教练史蒂夫科尔。下面这段文章是本人觉得NBA最伟大的投篮教练,普齐-英格兰德,对科尔的教导。





    IP属地:福建2楼2015-10-22 15:27
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      手指对框
      便于catch&shot。手指准心小,调整动作小,接偏移的球后对准目标更容易更准更快。比如头上,或者旁边,可以快速调整球对准篮筐。如果是光是肩对框,或者肘等等,调整起来慢,而且准心对比手指来说太大。


      IP属地:福建3楼2015-10-22 15:28
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        Standing position(投篮准备)。
        1.垫脚屈膝。2 翘臀。3 斜背。4 球在胸或腰的shot pocket。 5 球起人起,跳投。


        IP属地:福建4楼2015-10-22 15:30
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          视频来自:优酷


          IP属地:福建9楼2015-10-22 15:57
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            个人注意事项:
            压腕,而不是手指(弧线会高)
            脚后跟离地
            左手往内收(此前投篮外拐)
            压低出手点中心,方便发力


            IP属地:福建来自Android客户端11楼2015-11-26 08:07
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              IP属地:福建来自Android客户端12楼2018-01-02 22:28
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                可压腕,球旋转是靠手腕带动,非手指,手指无需刻意


                IP属地:福建来自Android客户端13楼2018-01-02 22:38
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                  IP属地:福建来自Android客户端14楼2018-01-02 22:39
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                    IP属地:福建来自Android客户端15楼2018-01-02 23:11
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                      半场打法:
                      1.弧顶罚球线,弧顶右侧投篮
                      2.右侧一半油漆区打板
                      3.油漆区中路打中间打板
                      4.两侧近距离抛投
                      5.左侧打板


                      IP属地:福建来自Android客户端16楼2018-01-02 23:14
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                        练习部分:
                        1.左右手穿插轮流起步。
                        2.左手运球。
                        3.背后运球起步
                        4.穿插投篮


                        IP属地:福建来自Android客户端17楼2018-01-02 23:16
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