楼主你好，想你写份计划给我21岁了想50蝶达个一级以前在市队里呆过12岁最好成绩游到28以后初中毕业就出来了没有参加系统训练了，下一年区运会所以最近想练一下好准备准备，最好成绩在大池27"99，基本情况就这些帮忙制定一份计划谢谢啊

未换气的动作大神帮忙指点
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耳塞泳镜带好还是不带好

四十多岁 五十自跳发一直徘徊在38秒 想提高到35秒 有什么好的训练方法？

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0NTE4OTcwOA==.html?from=y1.7-1.2 求指导

楼主你好，我再请教个问题，长距离自由泳腰腹应该什么状态？挺腰收腹？紧绷着吗？先谢了！

这个是什么衣服

抱歉，我在玩一个接文游戏，内容是体育游泳方面的，我想问的是
第一，各国国家队运动员只允许各自国家的人吗？
第二：上体育学校可收外国学生吗？学制几年
第三，除了足球之外，能否各国家运动员在一个训练馆训练？我是有原因才接文的，可是对国际运动员的问题一无所知，如果大家觉得麻烦，就请告诉我，各国家队运动员可以再一个训练场训练吗？就这一个好不好？违规的话得到答案保证删帖，不给贵吧带来困扰

抱水要用发力吗

还有。我游自的时候 老感觉脚沉

请教大神，锻炼蛙泳两年【每周二三次】，现在25米池往返蹬壁，1000米30分钟，怎么提高成绩？

游泳大神你加我微信好吗想从你那学习,感激不尽，
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