中国！！！

你好 我刚加入大学游泳队 什么都要重新学 我想问一下自由泳手部的动作是怎样的

你确定你穿的不是省运会石家庄的队服😂

我看你一直很强调抱水，是不是抱水动作改善，速度能快很多

辛苦大神了，汇报下进展，现在自由泳感觉身体漂浮好一些，人能有个滑行了。你说的提手过肩入水每一划都注意了，打腿有一小点进步，能连续打一百米了。
这俩天看馆里的教练游，想学他那个手前伸，结果又搞错了。提过头了，人直接扭了。还好录了看了下，不然又练好久。
说出来让大神乐呵乐呵，我自己都想笑，不好学啊，各种犯错。
不过还好在大家的指导下，能看出点错误。慢慢一点点改了。看看能坚持游到几月份。

楼主大神，小学体校练了4年游泳，然后就扔了，大学捡起来一年了，但是自由泳一直游不动，最多一次性游100米怎么办，短距离现在成绩和小时候差不多，二级水平，另外我一个月后有个比赛，200蛙，我该怎么训练

请问抱着游个3公里的目标去学游泳，学什么泳姿好

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刚学蛙泳第五天 抬头换气的时间不够老喝水 看教练示范很简单 自己就抬不高 总觉得往下沉

我为了改善常坐办公室腰痛问题，自学了一轮游泳，会游就行也不求多快。开始想学自由泳，潜游可以扶板下沉，后来改学蛙泳，也是一换气就下沉，但是不惦记换气就可游而且能抬头2-3次（后面就没气了），扶板（板放胸部下面借力）可以抬头蹬腿游一会，进度如下表所示。我觉得可能是我太瘦了导致不吸满气浮不起来，而且换气紧张导致动作僵硬，就算换头一次气，从水上砸下来沉得太深，第二次头抬的不够高更难换气。请问我现在该怎么改善？谢谢

你好，自由泳单边换气总游歪了是怎么回事呢？？还有就是想练习翻滚转身可是总翻一半就侧翻下来了。。麻烦给解答。。谢谢你啦