绷脚的时候脚总是抽筋，还有腰不软。。我是成人

请问我是新手，老师让我跟北舞五级，要上足尖吗？还有跳芭蕾要买啥？那些可以在淘宝买？

小时候学过四年舞蹈，又停了三年，现在自己在家练。由于我左腿竖叉要好一些所以我只练左边，右边的几乎没练，横叉也没练可是我右边跨要比左边好些是因为练左腿竖叉的时候压歪了吗？还有就是不管趴青蛙还是横叉右边的跨总是很痛，而这种痛不是韧带拉伸的痛，是那种感觉骨头错位的那种痛。我应该怎么办呢？求楼主回复，谢谢！

老师，请问下中段没力怎么练呢？

膝盖不直怎么办〒_〒

我想问一下，本科毕业以后找工作需要考级证书吗？感觉考级挺容易的，在外面自考可以吗？

老师好，我业余学中国舞学了几年，今年第一年转芭蕾 那个班都要练足尖 可是我不知道硬来会不会伤脚 想知道一些自己练习脚部的方法 谢谢老师！

昨天压腿有些狠，今天一大早起来大腿那根筋痛，还要继续练吗，会不会是拉伤啊

苦练一年能完整跳完一支舞吗- -还有我今年都16了！还有救吗

请问老师：有什么基础入门的视频之类的么？？？想系统的学习一下

求助如何踢倒踢紫金冠

脚掌偏宽穿什么鞋好（牌子）

真心求问一件事情，GM鞋哪个左哪个右，买完傻傻的分不清了，试了一下大概有个猜测，但是不确定。求帮助

老师您好，踢大腿的时候要用脚尖使劲，说大腿用力会导致腿变粗，我找不到这个感觉，觉得用脚尖使劲了，可是第二天还是大腿肌肉疼，是不是还是用力错误？我胯大，大腿特别粗脂肪厚，有什么减大腿的方法吗？