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五人强势组团减肥~欢迎围观监督~

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@云裳紫伊 @徐太太1982 @清凝214 @月月云月 云月 首先艾特小伙伴,一起下百一起瘦~
原谅我文笔不好,表打我~
来说说规矩哈~
1.明天早上统一报体重(要上图哦),算初始体重
2.一个星期报一次体重(也要上图哦)
3.头天晚上报第二天三餐饮食加运动,第二天严格执行(遇到特殊情况改变必须说明)
4.一个星期成绩最好的可以得到成绩差的三人发的每人10元红包
暂时定这4条,欢迎小伙伴来补充~么么哒~让我们一起瘦瘦瘦~


来自Android客户端1楼2015-08-20 16:50回复
    我先来
    明天食谱加运动
    早餐:一杯蜂蜜水,一个苹果
    午餐:几口蔬菜(明天值班应该是食堂吃,蔬菜看情况明天报)
    晚餐:不吃
    运动:跳绳2000个


    来自Android客户端2楼2015-08-20 16:51
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      小猫佳佳的建议:每个周期的第一天 可以下注谁第一 猜对了 第一名在收红包后就发两块给猜的人 反之 猜错的人发两块红包给第一
      你们看怎么样????@云裳紫伊 @徐太太1982 @清凝214 @月月云月


      来自Android客户端3楼2015-08-20 16:51
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        清凝 下个星期才跟


        来自Android客户端10楼2015-08-20 22:24
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          早餐:一杯蜂蜜水,一个苹果,严格执行


          来自Android客户端12楼2015-08-21 07:34
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            快来报体重啦@云裳紫伊 @荼蘼花事了_L @月月云月


            来自Android客户端13楼2015-08-21 07:40
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              我中午准备吃食堂的,同事们非要定外卖凉皮和肉夹馍,中午计划有变@云裳紫伊 @徐太太1982 @清凝214 @月月云月


              来自Android客户端19楼2015-08-21 10:27
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                2015.5.21
                早餐:一杯蜂蜜水,一个苹果
                午餐:一份凉皮,一个肉夹馍(没按照计划执行,长肉啊长肉)
                晚餐:无
                运动:跳绳2000个
                明天计划:
                早餐:一杯蜂蜜水,一个苹果
                午餐:暂定(多半食堂)
                晚餐:暂定(尽量无)
                运动:室友叫我明天下班陪她去买衣服,就逛街当运动吧
                这两天连班熬了就行了,接下来的的夜班加休息四天我就可以好好虐自己了


                来自Android客户端27楼2015-08-21 20:10
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                  早餐:一个苹果
                  午餐:一块肉排(食堂新出的,没忍住尝尝),蔬菜一点,饭没动
                  下图是吃之前和吃之后



                  来自Android客户端31楼2015-08-22 11:03
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                    2015.8.22
                    早餐:一个苹果
                    午餐:食堂吃的,一块肉排,蔬菜少许
                    晚餐:两口火龙果,一口哈密瓜
                    运动:逛街四个小时
                    2015.8.23计划
                    早餐:无(睡懒觉)
                    午餐:炒藕,娃娃菜,花菜
                    晚餐:酸奶拌苹果香蕉,一个橘子
                    运动:无(晚上上大夜班)


                    来自Android客户端39楼2015-08-22 21:24
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                      早餐:一个橘子
                      午餐:两口米饭,娃娃菜,花菜,藕
                      饭后一个小时喝了一杯黑咖,第一次喝黑咖,真心难喝啊,为了提高代谢拼了,习惯估计就好了
                      晚餐:一个桃子(本来准备酸奶拌苹果香蕉的,今天去买了桃子还是先吃桃子,免得变软不好吃了)


                      来自Android客户端43楼2015-08-23 12:59
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                        2015.8.23
                        早餐:一个橘子
                        午餐:两口米饭,花菜,娃娃菜,藕
                        饭后一杯黑咖
                        晚餐:一个桃子,一个香蕉
                        2015.8.24(明日计划)
                        早餐:看情况(明天下大夜班所以如果同事给带早餐就吃她带的,不带我就回来吃一个桃子,一个香蕉)
                        午餐:无(因为补觉)
                        晚餐:一杯黑咖,酸奶拌苹果香蕉或者一根香蕉
                        运动:无(因为要上小夜班)


                        来自Android客户端47楼2015-08-23 17:39
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                          好饿啊,夜班好难熬,想吃东西又不想吃,感觉饿的都没劲了,明天早上还有七个抽血的
                          准备给自己也抽一个,查查有木有乙肝抗体,没有抗体还得去打抗体针


                          来自Android客户端48楼2015-08-24 00:49
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                            这是我给我们五个手工做的表格,先制作42天的,让我们一起努力见证奇迹,小伙伴快来帮我补充资料@徐太太1982 @云裳紫伊 @清凝214 @月月云月


                            来自Android客户端49楼2015-08-24 09:46
                            收起回复
                              早餐:一袋豆浆,两个油炸粉丝薄饼,两个小发糕,一个香蕉,一杯黑咖
                              午餐:无(我要补觉啦)
                              准备四点起来吃酸奶拌桃子香蕉当晚饭


                              来自Android客户端50楼2015-08-24 09:49
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