你们这些大肌霸体重到底怎么上去的？【健美吧】

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你们这些大肌霸体重到底怎么上去的？

练了半年却是一点回报也没有，美瑞克斯的赛霸喝过，欧普的mass喝过，肌肉科技的正氮喝过，体重都没涨过，难道还不够力竭，还不够努力？我们健身房我是最努力的之一，半年里除了慢慢好了点，体重完全没变过，从八月开始我每天6个蛋，炭水化合物也补充不断，燕麦，荞麦面包，水果，为什么就是上不去

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2015-08-17 18:25回复

高碳摄入继续增加

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2015-08-17 18:28

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求大神进来指导一下

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2015-08-17 18:35

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半年还想怎样，最少3年才是第一阶段

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2015-08-17 18:37

你是在练肌肉还是在练体重？
看体重数值干嘛？看的是体型纬度的变化
练之前照一张，练一段时间后再照一张，你自己看照片应该能看出明显变化，这就练对了；如果外形没有明显变化，体重就算涨10公斤又有什么用

IP属地:北京

5楼2015-08-17 18:39

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同样被体重困惑着，围度一直不大

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-08-17 18:42

继续吃，你好爽

来自iPhone客户端8楼2015-08-17 18:45

增肌粉顶啊往上，深蹲，硬拉再加强试试

来自iPhone客户端9楼2015-08-17 18:47

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吸收问题呗

来自iPhone客户端10楼2015-08-17 19:29

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再一个就是别在乎体重，看体型变化，有变化就是进步了。

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2015-08-17 19:44

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我一个月就练成这样了

来自Android客户端16楼2015-08-17 20:32

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有服用过厂长牌玉米蛋白粉吗？

来自Android客户端17楼2015-08-17 20:35

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