回复：你们这些大肌霸体重到底怎么上去的？【健美吧】

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所谓天赋，有进步就偷着乐吧

IP属地:四川

来自Android客户端54楼2015-08-19 20:04

130到156
一天俩个鸡排，12鸡蛋，大量土豆，蔬菜加牛肉，米饭，适量水果就这些

IP属地:辽宁

55楼2015-08-19 20:05

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会不会是没休息好？我前段时间回了趟老家四五天没练但是吃的很充足休息的也很好因为之前我一直熬夜天天两三点才睡回来后就重了四五斤

IP属地:北京

来自Android客户端56楼2015-08-19 20:07

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老罗牌子的粉怎么样？我在犹豫是选择增肌粉还是乳清

IP属地:浙江

来自Android客户端57楼2015-08-19 21:22

可能是肠胃吸收问题吧，去看看中医调理一下肠胃。肠胃不好看自己大便，大便不成型，很黄，便秘或者松散拉稀，就说明肠胃不好，脾胃小肠消化吸收系统调理好了，科学锻炼合理饮食不可能不长肉，就算涨脂肪也是涨！

IP属地:上海

来自iPhone客户端58楼2015-08-19 22:05

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