我也20，最近一直在家压横叉，下去了一点但是感觉效果不怎么明显

原来下去过好几次 但现在不行了。。。。。唉唉。。
你或许被人黑得体无完肤，但是我仍然爱你；
你或许不是我追的第一个明星，但我爱的是你；
你或许坐不上第一的宝座，但没有一个人会嫌弃你；
你或许被许多人讨厌，但永远会有一群粉丝守护你；
你或许不是最好，但你永远是我的女神，我最爱的女神！
你坚强、呆萌、善良、清纯，即使所有人黑你，你也毫不在意。
你就是我这辈子忠心守护的女神——赵丽颖
颖宝，颖火虫会跟你一辈子。

下去过 肯定可以东山再去

求方法

我还是下不去

侧踢怎么踢才能踢到你那么高。我横叉竖叉都基本能下，就是侧踢踢不高

横叉跪求方法

大哥啊，我这边都是只收4到18岁的

同8楼

19岁 学跆拳道八天明天考黄带 下叉还是问题 心塞

下去都可以，关键是能定多久

楼主这一年是每天坚持吗qwq

一分钟还要多加练习，十分钟路过

我平常是定一首歌时间。训练时候是定一分钟。关键是下去，下去多久基本忍忍就可以了