自由泳主要动力来源是腿吗？

请问美女，请问400米混合，怎么训练能游进10分钟啊？我是普通业余爱好者

棒棒哒，我才刚标上诶

楼主，我会蛙泳，但自由泳一直游不远，游得好累，怎么破

楼主，我游泳时老想咽口水，然后呼吸就乱了，然后就呛水了，怎么办？

啊啊啊啊啊

自由泳划手的时候，是依靠背肌发力么？还是只靠手臂发力。在一个英文的教学视频里说依靠背肌发力划臂，但前两天优酷上某国内教学视频里却强调自由泳时依靠背肌发力会增大前进阻力。。。晕了。(⊙o⊙)…求解答

我是来膜拜的，能私信甩个微信么

自由泳怎么样可以做到动作慢但是游起来速度快。就是看起来很轻松但是速度又非常快的那种

如何长距离游1500米提高速度，感觉游一般呼吸就喘不上气了，手臂没劲了

我看了孙杨2011年的世锦赛，1500米破世界记录，他的50米都在27-8划，这是怎么做到的钱，我50至少要37-8左右，怎么做到他的划水实效性

你好 我现在练习过了自由泳腿部打水和手臂的动作 下一步应该练什么呢？