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热爱一样东西真的像着了魔

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第一次战胜自己,感觉真棒。
IP属地:广西来自Android客户端1楼2015-06-14 23:45回复
    坚持了一个多月,明天开始记录打卡～
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2015-06-15 00:43
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      16号:
      第一组、15个burpees
      第二组.50个深蹲
      第三组、60秒平板支撑
      第四组.100个击掌跳跃
      第五组. 50个卷腹
      第六组.1分钟靠墙静蹲
      第七组.40个跪姿俯卧撑
      第八组.35个跳跃箭步蹲
      第九组.30秒高抬腿
      腹肌撕裂者
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2015-06-16 22:39
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        17号:
        第一组、15个burpees
        第二组.50个深蹲
        第三组、60秒平板支撑
        第四组.100个击掌跳跃
        第五组. 50个卷腹
        第六组.1分钟靠墙静蹲
        第七组.40个跪姿俯卧撑
        第八组.35个跳跃箭步蹲
        第九组.30秒高抬腿
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2015-06-19 01:22
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          17号 腹肌撕裂者
          排球运动1小时
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2015-06-19 01:23
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            端午节休息～
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2015-06-21 21:21
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              早上好，又是美好的一天。加油～
              IP属地:广西来自Android客户端9楼2015-06-24 07:17
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                23号 :
                第一组、15个burpees
                第二组.50个深蹲
                第三组、60秒平板支撑
                第四组.100个击掌跳跃
                第五组. 50个卷腹
                第六组.1分钟靠墙静蹲
                第七组.40个跪姿俯卧撑
                第八组.35个跳跃箭步蹲
                第九组.30秒高抬腿
                腹肌撕裂者
                排球2小时
                IP属地:广西来自Android客户端10楼2015-06-24 07:19
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                  24号 :
                  第一组、15个burpees
                  第二组.50个深蹲
                  第三组、60秒平板支撑
                  第四组.100个击掌跳跃
                  第五组. 70个卷腹
                  第六组.1分钟靠墙静蹲
                  第七组.40个跪姿俯卧撑
                  第八组.35个跳跃箭步蹲
                  第九组.60秒高抬腿
                  腹肌撕裂者
                  排球1小时
                  拉伸30分钟
                  IP属地:广西来自Android客户端11楼2015-06-24 22:18
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                    27号:
                    第一组、15个burpees
                    第二组.50个深蹲
                    第三组、60秒平板支撑
                    第四组.100个击掌跳跃
                    第五组. 70个卷腹
                    第六组.1分钟靠墙静蹲
                    第七组.20个跪姿俯卧撑
                    第八组.35个跳跃箭步蹲
                    第九组.60秒高抬腿
                    腹肌撕裂者
                    拉伸30分钟
                    IP属地:广西来自Android客户端12楼2015-06-28 00:30
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                      2号:
                      第一组、15个burpees
                      第二组.50个深蹲
                      第三组、60秒平板支撑
                      第四组.100个击掌跳跃
                      第五组. 70个卷腹
                      第六组.1分钟靠墙静蹲
                      第七组.40个跪姿俯卧撑
                      第八组.35个跳跃箭步蹲
                      第九组.60秒高抬腿
                      腹肌撕裂者
                      IP属地:广西来自Android客户端13楼2015-07-02 21:52
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                        4号:
                        第一组、15个burpees
                        第二组.50个深蹲
                        第三组、60秒平板支撑
                        第四组.100个击掌跳跃
                        第五组. 70个卷腹
                        第六组.1分钟靠墙静蹲
                        第七组.40个跪姿俯卧撑
                        第八组.35个跳跃箭步蹲
                        第九组.60秒高抬腿
                        腹肌撕裂者
                        IP属地:广西来自Android客户端14楼2015-07-05 00:08
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                          6号:
                          第一组、15个burpees
                          第二组.50个深蹲
                          第三组、60秒平板支撑
                          第四组.100个击掌跳跃
                          第五组. 70个卷腹
                          第六组.1分钟靠墙静蹲
                          第七组.40个跪姿俯卧撑
                          第八组.35个跳跃箭步蹲
                          第九组.60秒高抬腿
                          腹肌撕裂者
                          排球运动2小时
                          慢跑2公里
                          IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2015-07-06 23:39
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                            8号
                            第一组、15个burpees
                            第二组.50个深蹲
                            第三组、60秒平板支撑
                            第四组.100个击掌跳跃
                            第五组. 70个卷腹
                            第六组.40个跪姿俯卧撑
                            第七组.35个跳跃箭步蹲
                            第八组.60秒高抬腿
                            腹肌撕裂者
                            排球运动2小时
                            慢跑3公里（很久没有跑步了，咬咬牙还是坚持了下来，不过好累～）
                            IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2015-07-09 01:18
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                              IP属地:广西来自iPhone客户端17楼2015-07-09 01:19
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