楼主：我还是在练的过程中右腿比左腿胀痛不练时也是昨晚左鼻子出了少许血，和这练双盘有关吗，目前为止还没有能够盘上。

顶起

刚去贴吧链接看了下双盘 试了下，可以盘起来 就是双脚交叉的地方硌得慌

今天第一次打坐的的时候 心里扑通扑通跳的厉害 然后头发晕 就没有继续了

表示新人打坐时从来没有成功入定，断断续续练着…

打坐时不是什么都不想吗？我想让自己大脑空白时，每次都是呼吸自己就停下了，没一会就憋得不行....这是怎么回事儿？

边听书边打坐行吗

这个贴太好了！
谢谢！

您好。我初学半个月。我开始坐的时候，上身前倾，重心落在脚盘。但打坐过程中身体向后仰，于是我就把动作矫正过来。造成打坐过程中经常动。不知道好不好。

另外呼气时候我是把气都呼完的，就是有些用力。每次呼气时候都会导致肚子缩进去。但这样时间一长就会感觉肋骨最下部分有些酸痛。不知道这样对不对？

请问有QQ群吗？

打坐已半月有余，看了很多精华贴，发现大家都在这个贴吧里分享打坐的感受，很开心找到了这个吧，希望以后能在大家的鼓励和帮助下，坚持下去！
本人打坐参考的资料为《西藏生死书》以及南怀瑾的打坐视频；打坐的目的就是修身、修心，不敢妄谈参禅悟道。

我是新手，不知道怎么开自己的打坐贴？我想要记录每天打坐的感受，求哪位同修师兄指点！

请教各位师兄 我想单盘开始静坐 不知道腿应该怎么盘起？望指点

打坐玩手机好不好