M2 Day4 Max Out Strength. 85%
今天恢复了，oh yes. 原本白天的时候还在考虑今天要不要skip . 但一咬牙想，还是跳了再说，看看实际情形再决定。 这真是太英明了，果然还是要作了才知道。

M2 Day5 Friday Fight Round2
作到差点流泪，10分钟的时候就快趴下了，之后就一直硬撑，速度大概只有Shuan T 的6~7成，就这样鸟鸟的作到最后，结束整个30分钟的课程。
按惯例课程完成后加踩健身车20分当作放松。

M2 Day8 MaxOut Cardio 85%
嗯! 进步了, 动作速度虽然一样很快，但是只要稍稍放缓，心跳马上就会下降，这是心肺功能有强化的现像，值得庆祝. 决定洗完澡后，喝一大杯牛奶奖励自已

M2 Day9 MaxOut Power 85%
今天同样比上周要好一些，看来真的是进步了，Yes!
明天再接再厉

M2 Day10 MaxOut Sweat 85%
中间额外停下的时间减少了，嗯!

M2 Day11 MaxOut Strength 85% +ab attack 10 85%+健身车20分
作完手举不起来，呼~~~，挟肘俯卧撑比肩宽卧撑难多了，今天好多这种的，作起来好辛苦。

加油！我明天战五

加油~

有变帅了，果然一胖毁所有～

大神！都3轮了

昨天开始跳max，cardio challenge 感觉还不错，没有想象中那么可怕。听说tabata power 的俯卧撑很虐

请问楼主，in第二遍是光第2个月的课程吗？我165cm，第一遍从75到了66.5，目前反弹到68了，也是开始第2遍，但是我只做第2个月的了。楼主腰围也不错，我还卡在85cm。

66666666666666666666

M2 Day15 MaxOut Cardio 90% .
终於能跟上90%，前几周的努力没有白费啊，哈哈哈。
回想第一次作的时候，tuck jump 作一半就不行，速度大减，现在可以一路作到最后了。