3月初60kg
现在57.2kg
从3.19开始跳T25,
第一周的时候跳完一节就喘的不行。
第二周感觉好很多。
其实跳T25之后,体重没什么太大变化,
饮食我是控制的,
可能是平台,也可能是动作还不够标准,
效果不够好,
所以我从第三周开始会每天加25分钟HIIT。
我自己手写的课表,贴在墙上,督促自己。
现在57.2kg
从3.19开始跳T25,
第一周的时候跳完一节就喘的不行。
第二周感觉好很多。
其实跳T25之后,体重没什么太大变化,
饮食我是控制的,
可能是平台,也可能是动作还不够标准,
效果不够好,
所以我从第三周开始会每天加25分钟HIIT。
我自己手写的课表,贴在墙上,督促自己。