好贴，大赞

真的

都是失眠中的极品啊，仰望中。

确实如此，说的太好了。历经失眠后，已经有半年多没有复发了，由于春节的不规律生活，3月10来号彻底复发，当时确实有点崩溃，又上失眠吧，找回了信心。特别是你们新推出的几个主题，使我获益良多，非常感谢。这次恢复的比以前快，上周已经陆续恢复了，这周开始是倒头就睡。特别是这期的主题，我这次是有亲身体会的，当时做梦特别多，总觉得自己似乎没有睡，心情很不好，后来想通了，管它的，做梦就做梦，总比整夜不睡好，调整心态，接受现实，保持平静，睡前吃了点酸枣仁颗粒，果然几天就慢慢调整回来了。所以正在恢复的病友们，一定要坚定信心，多看楼主，daiyu等等的精品贴，调整心态，一定有恢复的那天，让我们一起加油！

一直在中医治疗，已经吃一年多中药了，效果甚微，时好时不好。最近半个月不错，让我渐渐忘了失眠之苦，可昨晚莫名地又整夜不睡了，一直听着老公的呼噜声，而自己却脑子清醒。感觉胸口闷得喘不过气来了。不过这样的情况在这一年多中也反反复复N次了，总在我稍好一点时又反复了，失眠倔强地对我不离不弃着。

真的

很棒！

一般不会整夜睡不着，但常常一点醒来就难以入睡。上厕所，看时间，想事情，听老公的呼噜声，踹两脚，翻来覆去，背部颈部很疼，鸡叫了一遍又一遍，只告诉自己，别难过别发火别发疯。四五点就反反复复睡着了。痛苦！

#我这个情况吧，之前是有两夜都没有合眼的经历，具体说呢，就是因为生活学习上面的一些压力导致自己内心非常的焦虑烦躁甚至是内疚，那是14年十月份了，整整两个月都是处在崩溃的边缘，也去找了老师了，说的一样一样的，等困了在睡啦，不要一直躺在床上啦等等，也去看了中医坚持吃了三天的药，其实没有多大效果。后来就跟机体有自动免疫一样，慢慢想开了，睡眠就大致回来了。心情烦的那段时间当晚如果能入睡就是三四个小时这样，但是不得不说如果我有两夜没有合眼，下一次一定会睡死，接着再继续失眠。所以就像楼主讲的，持续很长时间的彻夜难眠是不存在的。#说到彻夜难眠我觉得还挺有经验的，这大致要分两个阶段。在我心情还没有调整回来的时候，我是一夜都出冷汗，冬天那时候还是不过我在广东可能气温偏高的说，然后就是靠听歌嘛，我清楚的知道每一首播放的歌曲，我也是时不时的看一下时间，总之没睡着的时候因为心理也很烦吗，刚刚有一点睡意马上就会有喷涌而出的焦虑感把你惊醒，还有吗就是我之前如果是一下子睡死超过八九个小时当晚绝对不会睡了也算一条基本规律，所以我很确定我是没有睡的。另一个就是我目前啦，基本是属于不出意外都能睡一会，早晚不定，应该算间歇性失眠吧，你看现在五点了我还精神满满就知道了←_←前几天以为自己又要一夜不睡了，最后五点还是熬不过睡了两个小时。#这个，我觉得你得找出原因，是心理因素，还是气温，噪音等外界干扰，又或者是你生理原因，所谓对症下药。我可能就是大家的一个反面教材，现在不就是，因为没有睡意，想着等困了再睡，一直捏着手机但是毫无睡意，所以还是很有可能会一夜不睡的，好在今晚是周末，如果是工作学习日呢，次日必定心神恍惚，精神疲懒，对自己的心理生理造成负担，不过因为各种原因，我是比较放纵自己的那一类(/ω＼)希望各位能重新睡会好觉

我经常感到自己整夜未眠，中医西医药吃了几箩筐了都没有用，睡不着时很烦躁，躺不住一夜要起七八次，有时候真的很绝望

睡不着，

昨晚3点钟睡着，大脑一夜清醒，早上7点自然醒，白天上班头疼，事情又多，很难熬啊！

我在家就能睡着，在寝室就睡不着，入睡困难，我该怎么办，，。。

我持续很长一段时间晚睡，最开始2点以前，慢慢滴变成4点到6点才能睡下去，偶尔早上有课，8点5分。我能醒过来，爬起来去上课，可是上了课却会头疼，眩晕。中午直接回宿舍睡觉，醒来吃饭接近7点。然后又颠倒时间差。。。慢慢滴我直接白天睡觉 晚上活跃，好讨厌这样滴模式，学习直接落下，经常身体不适，皮肤不好，我试着白天不睡觉，可是到深夜也经常还是4点后才入睡。我吃过安眠药，看过好多精品贴，顺其自然。