今晚第57天，加油加油，每天保持好习惯

戒色必须修心、多做善事，远离一切让你有欲望的东西（减少欲望）。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。

能决定戒说明你是有善缘的人！多做善事，孝敬父母，放放生，精神状况越来越好就好戒了！记得读读飞翔大哥的戒为良药，没事鼓励鼓励其他戒友！一yy就握握力器，或者举哑铃，转移注意力！

今晚第58天，加油保持好心态，

今天第59天保持好心态，。

加油 你一定能戒掉手淫的 《僧迦吒经》不可思议，抄写对你戒邪淫大有好处！

加油

断绝一切黄源，那怕带有一点点暴露的图片，和镜头都不行，

今天第60天，加油，修心养性，为了将来

第61天，每天听大悲拔苦，感恩大悲拔苦YY101169没天都播出关于戒色的语音

每天锻炼身体也慢慢恢复中，

戒色第62天，加油加油

戒色戒yy第63天，我要坚持努力戒色

第64天，加油