以下将会为您介绍各种美食，养生的饮品，色香味俱全的熟食，令人食欲大增的早餐！！！

冬瓜绿豆老鸭汤：1.鸭子剁小块，冲洗干净;
2.锅子烧开水将鸭肉放入，焯水10分钟捞出，冲洗干净;
3.锅子重新放水，将鸭肉放入;4.放入淘洗干净绿豆和芡实
;5.放入葱、姜、八角
;6.大火烧开转小火，炖90分钟左右;
7.将冬瓜洗净切大块，放入锅内炖30分钟；8.加入适量盐调味，即可。 【图片】

【莲藕百合瘦肉汤】1、莲藕去皮切三角块浸泡清水中。猪里脊切成4cm见方的大块洗净备用。
2、把里 脊块放入压力快锅中，倒入清水没过肉块，大火煮沸后，撇去浮沫。
3、放入姜片，莲藕，洗净的枸杞 和百合，盖上盖子，加压，上气后中火8分钟。
4、关火后静置，待气全部放完，打开盖子，加盐调味

以上是两味汤~

【腌咸鸭蛋】先拿一个小盆，里面倒上高度白酒，把鸭蛋浸里面二十秒，保持整个蛋壳湿润；再准备一个小盆，里面倒上细盐，把在酒里浸好的鸭蛋放里面滚一下，尽量让鸭蛋表面都沾上盐粒；把塑料袋系好，密封上，放到角落里，二十多天就可以煮着吃了。。咸蛋配稀饭，味道一级棒。

【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。。

【香辣洋葱排骨】1.把肋排骨洗净擦干水，表面涂上腚粉，然后切块备用
2.热锅后倒入香油，放进排骨炒熟，放入黄油使之上色
3.放入洋葱翻炒至软，再加入排骨翻炒，加入酱油，色拉油和适量的糖盐翻炒
4.转至炖锅，放适量的水，将排骨炖至酥软。
5.然后下锅，放入辣椒蒜米翻炒，放入排骨。大火收汁。最后起锅。

好想吃

⊙▽⊙

【莲藕排骨汤】做法：
1、排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
2、藕切块；
3、锅中水沸后，放入排骨、藕块，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可。

【金桔冰糖柠檬饮】1)1斤金桔洗净盐水浸泡一会儿。金桔越横切5片去核。
2)放不粘锅加一个量的柠檬汁，加80克绵白糖搅拌杀出汤。
3)中火加热出汤后加60克冰糖搅拌至融化，不停搅拌待汤汁变粘稠关火，冷却后装入密封瓶中冰箱冷藏，保质期至少15天。4)盛几片及汤汁兑水饮用即可。

我可以流口水咩？

【蛋白双层肉松糕】1.蛋白加白醋打发，面粉、水、油倒入碗中搅拌均匀
2.面糊中加入部分打发的蛋白，切拌,再倒加蛋白碗中切拌均
3.倒入铺好油纸的烤盘，抹平，烤箱预热160度，上下火，上层25分钟
4.烤好后，倒扣，撕掉油纸，稍凉，从中间分成两片，一半涂上沙拉酱，再撒肉松粉
5.两片合好用刀切成小方块。