跑了五圈，状态很好，闻着桂花香，听着自己的呼吸声，久违的感觉，真的非常棒！晚饭还是吃了几口南瓜还有冬瓜，又吃了好多颗枣子！！！

快走了四圈，吃了爱西西里的冰淇淋，刚刚又吃了很多枣子！！！！有什么好吃的！！！怎么老是吃枣子！！！！

最近状态不是很好，情绪低落，总感觉身体水肿脸大，好像也没有吃什么啊，就是枣子吃得多了点，但其他都没有吃什么额外的东西，好吧，振作起来，开开心心吃，别一副吃了又懊悔的样子，新的一天，新的一周又开始了，加油加油加油~~~~~~~~··

昨天晚上睡觉前吃枣子的是我，今天一大早又起来吃枣子的是我，这是怎么了，吃得我都撑住了，其他三餐都正常吃，今天早上骑车手机放在包里也摔碎了，幸好可以用。。。心里有个缺口，用食物在填满。。。。接受自己的这个状态，不要逞强了。

有些人真的好八卦。。。哎。。。

吃多了，真是好涨好难受，在上班，又不能做什么，还一直坐着，思绪是混乱的，自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。不能任性，有些事情，是必须要去做的，比如工作，比如当妈，比如当女儿，这些责任是必须要尽的。

这两天的状态，还可以，昨晚还是吃了很多枣子，不过现在我的想法改变了，问自己开心嘛？吃了开心嘛？那就吃！吃了也不开心，那就不要吃了！！
老爸真的吃得很少，枣子和枸杞子都是吐皮的，主要还是喝里面的水，蛋白吃了，菜包也吃了，中午和晚上大都喝粥，只有喝粥不会咳嗽，不会难受。我的一个情绪缺口一部分还是来自老爸这里的，感觉好无助，无奈，叹息，不知道怎么办，只能陪着。然后一个人的时候就通过吃枣子来找出口。

公司里面也搞了个APP，考勤拜访交流沟通团队报销啥的，初衷都是好的，就看如何应用，能否坚持了。

昨天下班去拿的蛋糕，今天早上拍的照片，中午整理的照片，其实是10月25日，这个周六生日，好吧好吧，先睹为快。

喝喜酒，聚会什么的肯定会吃多，还没有修炼到看着一桌子的菜一动不动的境界，我分析下来，我好像对油的，甜的，吃得比较多，可能是因为平时摄入得少，就一直想吃，比如吃很多枣子，其实蛮甜的，还有吃了很多花生米，炒河粉，其实蛮油的，我平时都不吃的。但像小佐佐说的那样，无聊，那就吃呗，大家做在桌子旁，又没有话说，那就吃东西吧。淀粉有一直吃，所以对面包蛋糕糯米类的，现在都能很理性的去吃。

老爸的情况不怎么好，他没胃口，是真吃不下，咀嚼东西都觉得牙齿疼，吃多了，还会吐，现在连中药都喝不下，好无奈，我一不高兴情绪一低落又吃了很多的枣子，就这样一直陪着，什么事情都不能做。

这两天真是吃多了，本来扁扁的肚子现在胀胀的，都有小腹了。。。节操节操

1、脂肪和糖类会向大脑传递令人愉快的信息。
2、拒绝改变当前一个相对稳定而且不是最差体验的状态——拖延症
3、像薯片、仙贝、油炸得这类脆性的食物，人的牙齿咬合时碎裂的感觉，还有耳朵听到咬碎的声音，都会满足啃咬骨头的原始冲动，所以欲罢不能..

红枣
作为零食吃红枣能够作为日常铁的食物来源还有一个重要原因是，红枣好吃，吃起来还很方便。但干红枣的主要成分是糖，约占 70%～80%，如果是有减肥需求的女士或者有糖尿病的人，可要注意了。不论是干红枣还是鲜红枣，味道都很甜美好吃，很受女性的欢迎，既是不错的餐间零食，也可以放在甜食和面点中吃，比如银耳大枣汤、枣糕大枣桂圆八宝粥等，吃起来很方便，很容易就可以吃掉不少枣，对于补充铁还是由帮助的。
的确主要成分是糖，怪不得吃了停不下来！！！！怪不得这段时间感觉胖了！！！！