刷贴吧的时候，看了好些成功的帖子，总结下来
1、享瘦，享受瘦的快乐，这不是一个痛苦的过程，或者苦中作乐，自己找乐子。
2、这完全是一个生活习惯、状态、心理完全的颠覆，不然只能反弹
3、戒暴减肥，真的是自己的事情，别人的方法文字可以去看看听听，但还是要自己去实践，适合自己的才是最好的。
4、坚持，克制。
5、舍得，有舍才有得，上天是公平的，总是给你些东西，又拿走些东西，不会让你太好过的，不然怎么叫人生。
6、去做吧，看得很多，听得很多，说得很多，写得很多，想得很多，但却一动不动。
好吧，我也遛狗运动去了，毕竟下百的目标没有完成，稳中有降，是我这个阶段的目标。加油！！

中午，吃了好多。。。杂粮粥，鱼，一小块牛排。。。撑住了。。。

上午陪小朋友去小公园玩，偶遇她的同学，她同学是她奶奶带她的，从她妈怀孕开始就一直她奶奶过来帮忙带，于是小朋友们玩，我和她奶奶聊天。外地来上海打拼的不容易，买房子还房贷，学习深造，工作事业，孩子就没人照顾了，只能奶奶帮忙，不过家庭气氛和谐，婆媳关系还不错。
我没有什么本事，平平庸庸，平平淡淡，简简单单，但孩子的整个成长过程我都参与了，都陪着她，不管以后会怎么样，我尽我的力量和她一起成长。
下午，老妈带着小朋友去表妹家，我就没去了，暴食症患者，总是不怎么喜欢社交，懂的！慢慢来，慢慢改。昨晚也没睡好，吃好饭就午睡了。起来吃了点核桃，看看书，看看贴吧，晚上准备跑步去。

说到爱，说到对一个人好，感觉就是带去你好吃，给你送好吃的，给你烧好吃的，这种最最容易满足的欲望最最能体现和感受到的好，那个度掌握不好，就变成暴食了。

体重一直在54-55，已经快半年了！！总结一下：
1、首先我要肯定我瘦下来的成绩，真的要给自己点赞。
2、然后要保持的话，就一直这样生活状态就好了，
3、要继续瘦的话，必须少吃！！！这段时间我在看减肥吧断食吧，他们真的吃的好少好少，我吃那么多也没胖出来也算欣慰。
4、不可否认，我真的年纪不小了，已经是阿姨了，33岁了！！！代谢啊什么的真不像小姑娘那样几顿不吃，可以每天掉称。
5、那颗瘦下来的心还在，还想下百，从高中开始就没有下半过，一直在110-130之间。真想瘦一次。那就必须少吃，慢慢来，说多无益。

1、体重这个数字，怎么说，要理性的对待它。这个体脂仪，还比较客观的分析了体重的数据，体重虽然高了，但我的肌肉率上升了，脂肪率下降了，就是所谓的塑形。这段时间跑步基础代谢也有提高。但这些数据我只有每天一早起来就称，固定的时间称，不会一天称几次，给自己找心塞。
2、吃多了就不称，过几天再称，吃多了肯定涨称，不吐不拉，只进不出，肯定都涨称的啊。
3、不能不称体重，这是个衡量的数据，需要一个参数，需要来鞭策自己的动力。前段时间我就好久好久没有称体重，虽然没胖，但没压力没动力。
说这么多就是为了如何利用体重这个数字。最好的工具是皮尺，但我懒得量。。。
还有一个事情，我最差的状态是体重都不称，逃避现实。最重的时候都不敢上称，62.4还算轻的，最重的时候67左右

减肥这件小事，说难不难，说简单不简单，吃1斤容易，减1斤难，且吃且珍惜。

这段时间老放P，是不是核桃和枣子吃多了，身体总是很真实的反馈给你一些信息，一直忍受着你的怪脾气怪习惯怪作息，一直默默忍受着，一直这样的话，身体也会弃我们而去的。
好吧，我只是P放多了，想多了。。。。

刚和好友聊摄影，又拿大片来分享之，真的好美，浙江嵊泗枸杞，感觉大师的作品比现场看还要美啊，都能拿来当桌面了咯。

9月22日，晚餐，很多土豆，两个芋艿，还有很多枣子
9月23日，周四，雨
早餐，清咖、蜂蜜水、杂粮粥，好多枣子
午餐，几口松子鱼，几口杂粮粥。
今天老爸开车送小朋友去幼儿园，出事故了，哎。。。车子撞得很厉害，就小朋友嘴巴上缝了四五针，小朋友要留疤了，其他都没什么，不幸中的万幸，然后就保险公司处理理赔的事情。老妈肚子也有点疼，上午医院看病了。。。
忙了一上午就处理这事了，下午到公司干活，没胃口，吃不下

我感觉暴食，吃东西，真是闲的，没压力，今天碰到的事情，我真的一点胃口都没有，一点都没有想到吃的，也不去诉苦抱怨，发生事情，处理事情，解决事情就好了。现在也是，在办公室里面上贴吧，理理思绪，这里是个树洞，跟陌生人说真心话。想想以后的事情，更加没胃口了。

每个人都在赶路，有自己的目标和自己的生活。有人和你目标一致，有人愿意停下脚步，有人愿意在有限的时间里陪你认真走。最终大多人或许会分开，经历过，也知道他们很重要，即使有天不可避免地散了，也不强求他们的陪伴。很开心你能来，不遗憾你走开，心存感激.

一直说，人没事就好，车子是身外之物，可以修可以保险公司理赔，但人一旦有什么三长两短，真是一辈子的事情。希望大家都平平安安的。