8月8日-8月9日，莫干山行
没怎么拍照，产量很少，也不好意思对着菜拍照，都是农家菜，12个左右，我都吃了米饭，还有菜，早餐就是一个鸡蛋，一个馒头，几口粥。运动量不大，漂流爬山，家庭聚会，就这样了。

8月9日，晚餐，是回家吃的，比平时肯定是吃多了，所以老妈就下了面条，清淡点，我还吃了好多小朋友自己做的饼干，98元，也蛮贵的，所以没舍得扔掉，就丢到肚子里面去了。
8月10日早餐，清咖，蜂蜜水，红豆薏仁水，今天早上有便便了，在外面我总是没便便，难道是认马桶吗
午餐，杂粮粥。

8月8日，再补一张早餐图，其实每天早上吃得都差不多

我喜欢拍照，喜欢胡思乱想，但暴食后思绪很乱，不能静下心来拍照片整理照片，写大段大段字，看一本一本的书，思绪很混乱，很跳跃，当一个想法出来一个思路有点眉目，却被食物的念头给打乱了，然后就像一把剪刀剪断了这些思绪，打开了暴食的黑洞，我在慢慢走出这个黑洞，慢慢拍照，慢慢感受生活，慢慢写字，慢慢看书。
一、
今天早上，老爸还是躺在床上，没起床没吃早饭，就这样躺着看电视，我老妈就让小朋友跟老爸说，让她送去暑托班，但老爸很生气，说老妈教唆小朋友。每个人的想法不一样，所以出发点和言行也有差异，老妈是想让老爸锻炼锻炼生活有规律，不要在家里生活节奏都乱了，就是躺着坐着吃着睡着，一动不动。可老爸就是不想动。谁都没有错，谁都有资格选择自己的生活，但善待自己的身体，与身体和谐共处。
二、
莫干山回来，表姐和表妹说，和我玩不到一起，有差距。哎。。。是我和她们玩不到一起，她们开着宝马车，我骑自行车，她们用雅诗兰黛CHANNL，LV，我都淘宝购物，心里是有些落寞的有些自卑的。我也有不好的地方，我还是在寻找自我相处的模式，却还没有找到与他人连接，与社会连接，可能暴食的人都比较自闭比较自我，不懂得与他人接触，慢慢来，要改进。

补一张8月10日的午餐图，杂粮粥是我的，另一份是同事的，同事见我拍照，特来和我对比之，同事43岁，胖，但不显老，性格开朗，目标明确，雷厉风行，和我性格反差蛮大的，所以能共事很久吧，三餐正常，而且吃得很好，荤素搭配，不喜欢重样的，自己又会做，我的另一个帖子里面的便当都是她的，不喜欢吃零食，肯定不暴食，就是喜欢吃菜，米饭吃得蛮少的，口味比较重，几乎不运动，这是胖的原因吧，摄入大于支出。

8月10日，晚餐图，有爸妈在家的日子真是好，下班到家就能吃饭了，所以就没有摆拍，我把玉米和青菜都吃完了，然后陪小朋友去学游泳，她学了很久了，还是没有学会，我在想是不是学得有点早了，很多孩子都是二三年级的小朋友，她才小班，在泳池里面的浅水区站着，刚刚到头顶。不过去玩玩也好，之前都是怕水的，现在不怕了，会打水会拿着浮板游，会闷气，但还是不会自己游不会换气。加油，回来吃了好多葡萄。好甜好甜。

8月11日，早餐，清咖、蜂蜜水，红豆薏仁水，几口杂粮粥，几口花生酱，两口芝麻，几个葡萄。
今天起得很早，天气不是很好，有点下雨，说是中雨转阵雨，之前的高温天已过，现在已经立秋，早上这个天气还是蛮舒服的。享受每个时节，高温的时候不动都会湿透的感觉，下雨就这样惆怅着，记录记录，给老爸煎药，想想心事。
看订阅号，看见《趁早》王潇融资2000W，全身心投入这个趁早星球，她的个人魅力很强大，看她的微博她的公众号，自己长得优雅漂亮，日理万机事业有成，老公帅，女儿可爱，真是人生大赢家，趁早星人，其实就是订个目标，然后把目标细分化，一个一个去攻克，这点断食吧的姑娘们真是做得非常棒啊，减肥成功的人也是这样啊熬过来的。
有段话我觉得蛮有意思的，她说“在时尚界呆得越久，就越会发现人对华丽的、外在物质、欲望的追求，归根到底都会转化为精神需求。向内观照，无论男女，其精神层面都渴望实现自由意志。女性愿望达成的前提，是对人格独立，思想独立和经济独立的追求。因此，与其做表象不如做内里的东西，就像鲁迅不选择做医生，转做作家道理相同。”

外出办事，全家买了豆浆，午餐，杂粮粥还有明治的无糖酸奶。骑车从8:00骑到10:30，来回合计差不多有30公里吧，也算是运动了。

现在出去办事机会少了，因为有了网络，很多事情都很便捷的，小手一点，就好了，不用出去。公司搬到偏远的地方后，大都是公司车子送我去办事，自己骑车出去机会难得，所以好好享受了下。虽然有点下雨，但也独有韵味，以前一直骑的路，一直看的风景，一眨眼好多年过去了，物是人非事事休，满满的回忆。
午休时间，又看到趁早星人的推送，分享之。
这个时代，有商业前景的品牌和产品都是要指向大众的刚需。大众的刚需，就是衣食住行，饮食男女，要触手可及，且省事省力，说白了，就是要懒、要馋、要笨、要门槛低够直接，无论饮食还是男女，所见即所得，一键满足。世界上只有20%的人会时时反省、修行、自我鞭策；还有80%的人则浑浑噩噩，得过且过，周而复始。我们应该承认和接受世界的多样性，其次那20%的人当然活着比较费脑子。但是，大众的文明与进步主要是这20%的人创造的。我们是一群选择成为20%的人，一直努力克服人性的弱点，反对胆怯，退缩，懒惰，在一起讲故事，做计划，打卡，日复一日，为了克服懒、克服馋、克服不动脑，克服对选择的懦弱，对未来的恐惧。
我觉得我每天在这里写贴子记录着一日三餐，也是这样的偏执狂，只是为了遇见更美好的自己，加油加油。
那位朋友已经到了仙女湖和妖女湖，真漂亮，我爱大自然爱简单的生活，会有机会的。

午餐，杂粮粥
晚餐，几口西瓜，几个葡萄，几颗枣子
跑步跑了四圈，一个小时，很久没有跑了，状态一般，没到最佳状态，仰卧起坐，空踏，下蹲，反正动起来

总结，昨天表现不错，调整了三餐分布，晚上吃少了，也有运动，继续保持

大姨妈好像来了，不错不错，时间蛮正常的，前几个月减肥减得大姨妈出走三四个月，本来想想孩子都生好了，不来就不来，但总担心这么不是个事，后来幸亏好好吃饭，不作，大姨妈又回来了，其实我们人体自身是个很高级的体系，它的目的是为了生存，有自我调节自我平衡的能力，可是我们一直折腾它，现在我会好好爱自己的身体，和它和谐共处。
看新闻天津发生爆炸，愿一切安好，感觉人活着很不容易了，天灾人祸，我们却还在作。

早上遛狗遛了40分钟左右，去菜场买了红豆薏仁还有银耳，然后很想吃花卷，就买了一个吃，味道好极了，不过好饱好饱。。。感觉睡眠很重要，我昨晚没有睡好，然后就想吃东西吃东西。。。。今天就吃多了
总结，睡眠还是要保证啊，干活了，希望今天上班精神要好好的

哦，对了，今天没有戴隐形眼镜带了框架眼镜，然后同事说我的眼镜快掉下来了，因为我的脸小了好多，开心开心，我喜欢我小小的脸，喜欢我平坦的小腹，喜欢穿衣服松松的感觉，喜欢穿胸罩也是不紧绷的感觉，加油加油加油。。。