D103 20150506 周三
瘦是一种生活方式，它的前提应该是健康，完善，可持续发展。

D104 20150507 周四
一定要保证小腹温暖，越冷，越胖，你看看北极熊和企鹅的怂样就知道了……所以于内于外，都不能受凉。女人脐下三寸是命脉，最忌讳是寒冷，宫寒会导致一系列的问题，例假乱了套，脸上长斑长痘，肥胖，等等。女人一生都追求一个字“暖”。

D105 20150508 周五
肾虚还会导致一个问题，就是虚胖！肾气虚的女性，内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水平降低，会造成对体内热量消耗减少，从而导致发胖。黑豆，黑米，黑芝麻，木耳，羊肉，牡蛎这些都是补肾的佳品，可以煮粥，熬汤，也可以打成糊来吃。

今天的空腹净重

D107 20150510 周日
跑步是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同

D108 20150511 周一
请好好善待自己，一辈子并不长！ 这个世界上除了自己，没有谁能真正的拯救自己。要知道，真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

D109 20150512 周二
看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

D110 20150513 周三
你所经历的，一定不会是毫无意义的。

D111 20150514 周四
未来的你，将会感谢现在努力的你。

D112 20150515 周五
谁也不能阻止你变得更好，永远不要停滞不前，任何目标都值得用毕生去追寻，不要放弃，享受这段旅程

D113 20150516 周六
生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。

D114 20150517 周日
时间在你身上刻画了努力的痕迹

D115 20150518 周一
不要让你在你最美好的时光里成为个胖子。