日期……星期……里程……时间
6.7……二……10.40……50:36
西线晨跑。本月第5次累计70公里

日期……星期……里程……时间
6.8……三……10.30……50:30
东线晨跑。本月第6次累计80公里

日期……星期……里程……时间
6.10……五……（杭州）跑休。

日期……星期……里程……时间
6.12……日……10.54……51:44
园区晨跑。本月第8次累计100公里
睡过了，匆匆忙忙跑完后去上班……

日期……星期……里程……时间
6.13……六……10.50……51:15
园区晨跑。本月第9次累计110公里
细雨蒙蒙，心意胧胧。
花开无意，路人无情。

日期……星期……里程……时间
6.14……二……10.50……50:49
西线晨跑。本月第10次累计125公里
今晨状态还好，没怎么感觉累。昨天看到一篇关于跑步的文章，说到几种对身体健康不利的坏习惯，我中了二招：跑太快和饿着跑。

日期……星期……里程……时间
6.16……四……雨……休。

日期……星期……里程……时间
6.17……五……10.52……49:11
园区晨跑。本月12次145公里
起得晚，跑得急，配速4:40，喘。没怎么热身，跑后充分拉伸。赶紧去吃早餐，上班！

日期……星期……里程……时间
6.18……六……10.32……50:45
东线晨跑。本月13次155公里
本打算来个半马，可起身时有些疲软，一路上心里纠结着要不要跑那么远。跑完东线时细雨渐浓，那雨还是从西线那边过来的，于是心安理得的匆匆收场，到家后雨越下越大，还暗自庆幸呢。

日期……星期……里程……时间
6.19……日……跑休。
晨雨，晚陪妻走路。

日期……星期……里程……时间
6.20……一……10.30……51:23
西线晨跑。本月14次166公里
大雾，能见度不足百米，既然起床了也就外出跑上一跑，尽量往山的方向去。雾锁前程，连步幅也变小，且不愿加快步频；前途未卜，一切都在茫茫迷雾中，百米之外充满未知。路边湿漉漉的枝叶上滴挂露水，愈显树叶的鲜嫩翠绿。林子里隐约传来鸟们的鸣叫声，犹如空谷传音。田地间不时传出茶农们交谈的话语声，家长俚短一声高来一声低，只闻其声不见其人。远处汽车两只前灯象是两只怪物猩红的眼睛，缓缓自对面过来，在雾中游走。身前的浓雾丛中充满神奇密境，好像是另外的一个世界；可无论如何追赶也不能跑进其中，我与那个梦幻国度永远相距百米的距离……

日期……星期……里程……时间【夏至】
6.21……二……10.37……50:35
东线晨跑。本月15次176公里
夏至。热！开始热了！热啊！

日期……星期……里程……时间
6.22……三……10.50……50:30
园区晨跑。本月16次186公里
高温，凌晨被热醒，5点就起来了，5:20开跑，今年最早的一次。跑完后半小时仍旧在冒汗……

日期……星期……里程……时间
6.23……四……10.40……51:42
西线晨跑。本月17次197公里
昨晚陪妻子等众人在园区散步走路，我倒着走跑结合将近4公里，当时没什么感觉，只是今早起床后觉得右脚踝和双小腿有些发胀酸痛，真是自作孽。今晨因此尽量跑得放松，前3公里用了15'40"，虽然中间的配整都在5之内，但最后一公里还是把持不住落到了5之外。明日要跑休了。