日期……星期……里程……时间
1.29……五……雨，还休。

日期……星期……里程……时间
1.31……日……跑休。

日期……星期……里程……时间
2.1……一……雪，休。

日期……星期……里程……时间
2.2……二……10.50……51'50"
园区晨跑。本月第1次共10公里
很久没晨跑了，雪后的凌晨，好冷，热身时好想念被窝的温暖。道路干干净净，远山皑皑覆雪，雪风嗖嗖刮在脸上，如刀割。跑到茅溪坑边桥头时，想起躺在医院的老丈人，虽已年愈八十有四，但在他身体康健时，经常在此时此地遇见赶早市卖青菜的他，口中唱着小曲，吱吱呀呀踩着那辆破旧小三轮车，远远见他摇摇晃晃的瘦弱身影，自对面款款而来，一幅微醉的样子。如今，却躺在病床上……由此想起长眠地底下早逝的父亲，一生忠厚老实，勤勤恳恳，与世无争，可命运却毫无悲悯之心，早早地结束了他人生的历程……由此想起人生多变，世事无常，人情冷暖，缘起尘落，恍若隔世。此刻的自己，能这样尽情而自由地奔跑在这片熟悉亲切的大地上，是何等地幸福啊！唯愿地底下老父安心，病床上老丈早日康复。跑步毕，身着湿冷的单衣怀着愧疚的心但却无限感恩的情，过旧房故居看望老母亲一眼，快过年了，愿上苍佑护，愿你老快乐、安康！！！！！！！！

日期……星期……里程……时间
2.2……二……10.50……50'08"
园区夜跑。本月第2次共20公里
难得的好天气，加上小姨夫从外地回来，岳父那里有他在照顾，心身放松，晚上忍不住又跑了出去，比早晨暖和多了。第一次一天跑俩

日期……星期……里程……时间
2.3……三……10.50……53'04"
园区晨跑。本月第3次共30公里
跑不动，下肢疲惫，一下子跑得太勤了。

日期……星期……里程……时间【立春】
2.4……四……雨……休。

日期……星期……里程……时间
2.5……五……10.50……50'28"
园区夜跑。本月第34次共40公里

日期……星期……里程……时间【除夕】
2.7……日……10.50……50'31"
除夕夜跑园区。本月第5次共50公里

日期……星期……里程……时间【春节】
2.8……一……春节……休
大年初一，休。上午同俩“小马”骑行20公里。

日期……星期……里程……时间【年初二】
2.9……二……10.00……50'17"
东线晨跑。本月第6次共60公里
7.00，浓霜。旭日东升，马路上空无一人，年初二的清晨沉浸在节日的温情里。少有的晴朗天气，体验到春的气息。到北山大转盘时转向S220，西岗背起渐感吃力，山脚有些喘。公路边的茶树上染着一层厚厚的白霜，初升的阳光未能将其融化，反而更感冷意。山脚下升腾起薄雾萦绕小山村，渐渐升起往半山腰弥漫。上坡时见一只绿色的小鸟停于马路中央，奄奄一息的样子，不知是冻的还是饿的，跑过之后才想起应该将它捡到一边去；但又想，万物自有天命，它的生死并不是我们所能决定的，于是未回头拯救它一把，一路上都在想自己是不是太残忍了……

日期……星期……里程……时间【年初三】
2.10……三……10.50……52'46"
园区晨跑。本月第7次共70公里

日期……星期……里程……时间【年初四】
2.11……四……10.50……51'51"
园区晨跑。本月第8次共80公里

日期……星期……里程……时间【年初四】
2.12……五……10.50……56'09"
园区晨跑。本月第9次共90公里
以6的配速陪妻的俩个小外甥跑了前三公里，再以自己的配速跑完7.5公里。今晨温10多度，有些热，上衣基本全湿了。