日期：2015.6.9
星期：二
跑休。大雨，单位值夜班。

日期：2015.6.10
星期：三
里程：10.00
时间：50' 10"
本月第8次累计80公里
东线。用自由节拍跑，前2公里三三，然后三二、二二随意交替，还是这样跑着舒服。半路上被一只大黄狗追逐，还好不一会儿另一只大黑狗赶来及时将我解救~~它们一块玩去了。屋后花带里另一种大的大丽花也开了。

日期：2015.6.12
星期：五
里程：10.11
时间：50' 44"
本月第9次累计90公里
西线。已连续十多天的阴雨天气，对晨跑影响不大，早晨凉爽，但也汗流浃背，透湿衣杉。

日期：2015.6.14
星期：日
跑休。晨陪妻走步，顺便买点菜，还没到家就下雨。

日期：2015.6.15
星期：一
再休。大雾，能见度不足百米；是水气吧，这个季节不应该有雾。

日期：2015.6.16
星期：二
里程：10.10
时间：50' 54"
本月第11次累计110公里
西线。小雾，凉爽，全程下来悦跑圏比咕咚多了50米。

日期：2015.6.17
星期：三
里程：10.00
时间：51' 18"
本月第12次累计120公里
东线。呼吸正常，脚步沉重，看来前晚的骑行对第二天晨跑还是有些影响。也许是上坡时踩太猛了，同一天当中骑行跑步只能选其一，不然真的要瘦成一道风了。

日期：2015.6.19
星期：五
里程：10.10
时间：51' 35"
本月第13次累计130公里
西线。前半程呼吸跟不上脚步，大多以二二节奏跑；后半程思绪处于漂移漫游状态，感觉不到是在跑步。到草塔村口的过境公路时，赶上走步兼买菜回家的妻子，接过她手中的两袋菜拎着一起跑了八百米左右，她跑不动抄近道回家，我继续跑完我的十公里。

日期：2015.6.21
星期：日
里程：10.00
时间：50' 22"
本月第15次累计150公里
东线。阴凉，却也一身汗，右脚背跑前有点酸痛，跑起来后没感觉。跑回家正好开始下雨，今年雨水也太多了吧，近来连心情都阴沉沉的

日期：2015.6.22
星期：一
里程：10.00
时间：49' 43"
本月第16次累计160公里
园区。偷懒跑平扡，省力。每天跑步路上思绪万千，感慨良多，可一回到家里不是忘了就是懒得打字，打卡如同列行公事，短而臭。而今天有两件事，也是天天遇见的事，不得不说一下。
一是园区那匹马，每次跑步时都见它被拴在路边草地上，呆呆地站立着，我看不清它的双眼，但可以想象的到，一定是无神而呆滞。三年前的冬天，它刚来这时是匹小马驹，我猜不出它主人为何要养它，几年来一直找不出一个合理的理由。这里是南方，江南之南，不是它的家乡大草原，无缘无故地养匹马何用呢。明显地它比草原上的马消瘦矮小，除了第一年散养外，它一直被拴着，一幅无精打采的样子。即便是再纯正的良种，它也已失去了做为千里马的真正意义，在当下在当地，英雄无用武之地啊！我真想知道它最终将何去何从！？
第二件事是我村子里的一位老人，八十多岁，退役老兵，满头白发却精神奕奕。每天清晨碰见他都得打个招呼：“上西屏啊？”他每回都笑哈哈地应答道“呵。又跑一圈回来了？”记不清已有几年了，他天天早晨往镇上走一趟，一个来回八公里多，只为了到住在镇里的女儿门前取一盒鲜牛奶。虽说到了儿女门前，却过而不入，取了就回，风雨无阻，一走就是好几个年景，雷打不动。他有两子两女，除了大女儿有工作外，其余的都在农村务农，家境一般。不过他自己经济上已不需要子女负担，如今每月有份固定的退伍老兵津贴，另外还有份征地补助存款。如今他最重要的是，只要能保证自己有个健康硬朗的身体，就是对子女、对自己最大的支持和交代。
而我自己的母亲就没这么个念想，将近七十了还一天不落地天天往镇上的工地赶工，恨不得一年有三百六十六天，一天也舍不得休息。我晨跑得提防着，在特定的时段特定的路段里千万不能让她碰见，我知道她见到跑得满头大汗全身湿淋淋的我一定会心疼的。昨日是父亲节，夜半想起静静地长眠地底下的父亲，我无言以对……

日期：2015.6.23
星期：二
跑休。

日期：2015.6.26
星期：五
里程：10.10
时间：51' 13"
本月第19次累计190公里
西线。绕过十八山头山道进入平地，一位上幼稚班的小男生坐在他妈妈的电动车后座上，超过我时用稚嫩的童音连声感道：“加油，加油！”我一时满心欢喜，感动不已……

日期：2015.6.26
星期：五
晚饭后骑行24公里用时66分钟。至今已有三条较满意的二十公里以上的骑行路线，环境都不错，尤其是今天这条线，有一半路程沿溪或是入城的景观大道，景色优美……

日期：2015.6.29
星期：一
里程：10.10
时间：51' 55"
本月第21次累计210公里
西线。昨晚的骑行对晨跑影响还是挺大的，呼吸赶不上脚步，脚步赶不上音乐节奏，明显血液糖元不足，晕乎乎的感觉。路边有几棵紫薇花开了，虽只零零星星的偶尔的几朵，但见了也特别的提神。每天晨跑，一路上常遇见送孩子上早学的年轻妈妈，他们骑电动车超过我时，常见这样的情景：那母亲转头跟孩子说着什么，那孩子回头望着我。在我看来，那母亲分明是在说：“瞧那叔叔（或爷爷），无论寒冬还是酷暑，天天坚持跑步……你学习也要象这样……”这虽然是我自己一相情愿的想法，但若真的能鼓励一到人，我心足矣。