日期：2015.5.19
星期：二
里程：10.00
时间：50' 15"
配速：5'02"
本月第14次累计140公里
东线。昨天傍晚狂风暴雨大作，家门前四米多高的网纹悬铃花倒伏，连夜将他扶正，但愿无恙。今晨跑步时道路两旁全是从树上吹落的残枝败叶，往西线走步的妻子回来说，邻村麻洋塔村口的那棵大树也倒了。

日期：2015.5.20
星期：三
里程：10.05
时间：51' 11"
配速：5'05"
本月第15次累计150公里
西线。邻村前天大风倒伏的大树已扶正，重新培土种植，树冠已全部锯除，只留下东西两侧的两条大枝干，远远望去，象一人张开两只臂膀，又象巨鸟张开的一双翅膀，在应个黎明，欲往远方飞翔……

2014年5月21日，我在QQ说说里留下了这样一句话：“早晨6点，突发神经，跑步去望松敬老院，气喘、腿软、一身汗……”这便是我跑步的开始，到昨天我已跑步一周年……
从开跑到使用“咕咚“约一个月，跑量20次100公里左右；一年当中接近（19次）190公里GPS无信号或中途断线，未上传数据。昨日“咕咚”软件统计运动224天2015公里，加上前二者，全年跑步累计246次里程2305公里。
这个跑量相当于我一年之中利用早晨时间，向北跑到长春市，或向南跑到三亚市以南的西沙岛。这样一对比，我还真为自己的坚持不懈而感到自豪……
下面十张图，是我平时跑过的东、西二线和园区的路线图，以及去年跑的几次较远距离的线路。

日期：2015.5.22
星期：五
跑休，晨骑行21公里，52分钟。

日期：2015.5.25
星期：一
里程：10.10
时间：51' 27"
本月第19次累计190公里
西线。咕咚连续三天罢休，真拿它没办法。乡村液化气的使用，给环境带来了翻天覆地的变化。同柴火相比，它一是迎合了当今人们怕劳累爱偷懒的心理，二是它确实便宜、便捷、干净，才二十年左右，无论长幼或贫富，人们都用上了液化石油气，这绝对是大地山川的福音。以前光秃秃的山，经过十几年的绿化，现在都披上绿浓浓的植被，磨刀砍柴已成了老一辈人深远的记忆。西线从我们村子到大山脚下的2.5公里路程，是我年少时砍柴挑担必须经过的路段，回想当年同父母一起艰苦劳作的场景，我更加感恩父母的养育之恩。除了近期的大气污染外，如今环境相对好了，鸟儿也多了，有些是以前不曾见过的品种，等我跑到身旁时，才扑扑地飞起。山脚下树林旁，它们大清早出来觅食，大摇大摆地走在道路中间，好像这大路是它家开的，全然不把我这清晨闯进它们领地的陌生人放在眼里。而小松鼠时不时地从路的一侧窜出来，又迅速跑到另一边去，它们能从路边的地上一跃而起，跳上一米多高树杆处抱住，然后嗖嗖爬上树桠间，从浓密的叶丛空隙间偷偷地注视着你。除了城郊工业园区新建的各类工厂外，这十几年来山清了，水绿了，人们的生活比以前富裕了，尽管人们对政府对社会满怀不满和偏见，但这是不可抹杀的事实。西线每次清晨从馒头石殿边跑过，我都对人们眼中神圣的那块黑石施以合十礼。对古老的风俗传统、对传说与神明我向来深怀敬畏之心。虽然时至今日我还不相信佛祖与鬼神，但说不定哪一天自己真的相信了呢！我自己每次经过或进入寺庙，都有一种神奇的亲密感，始终认为自己是个具有佛缘之人，只是时机未到罢了。我还想象再过十几二十年，说不定哪天我真的会在哪座寺庙里安顿下来，我指的安顿不仅仅是世俗的肉身，还有更沉寂的心灵。真的！

日期：2015.5.26
星期：二
里程：10.11
时间：50' 32"
本月第20次累计200公里
西线。起床、洗刷、热身、慢跑、拉伸、洗澡、洗衣、早餐、上班

日期：2015.5.27
星期：三
里程：10.00
时间：50' 35"
本月第21次累计210公里
东线。早上跑步回来后伺弄门前的花草，不知是我懒惰了还是今年气候的原因，花儿们长得都不是很精神。

日期：2015.5.29
星期：五
跑休。陪妻子走路去……

日期：2015.5.31
星期：日
里程：10.00
时间：49' 35"
本月第23次累计230公里
园区。开跑前同时开启咕咚和悦跑圈，不到3公里GPS掉线，咕咚成了计时器，而悦跑圈仍每公里报数，只是都迟延几十米，全程跑下来悦跑圈报十公里时比平常多跑了近三百米，打开看却也无线路图，好像类似传感器似的。今天跑到八公里从过境公路拐进园区西河路口时，正好有一辆铲车从后面超过我，声音吵气味难闻，我一时兴起大步赶上它，与它并排跑了将近800米，直到它跨过小溪开过小桥，我才往回跑，我跑的气喘吁吁，那伺机也一定纳闷又郁闷了……

日期：2015.6.2
星期：二
里程：10
时间：51' 05"
本月第2次累计20公里
东线。闷热，前半程尚可，后半程跑不动的感觉，两次差点岔气，大汗湿透。一路上农家房前屋后开着一簇簇白色的栀子花，香气袭人，每次从花丛旁跑过，都狠狠地呼上一口，一掠而过……

日期：2015.6.3
星期：三
里程：10
时间：51' 26"
本月第3次累计30公里
园区。这几天睡眠不足5小时，白天夜间都感闷热，不知是身体的原因还是天气的原因，还不到2公里即开始流汗，真有点怀念天寒地冻的冬天跑出汗的感觉。后半程开始下雨，汗水雨水湿透全身，将手机包在腰间衣襟里，跑着有点不自然，还好园区都是新浇筑的道路，不积水，倒是进村的几百米老路坑坑洼洼，跑过时水花四溅。

日期：2015.6.5
星期：五
里程：10.10
时间：50' 04"
本月第4次累计40公里
西线。阴凉，夜雨刚歇，路湿，穿着以前的那双旧李宁，轻快舒畅。

日期：2015.6.7
星期：日
里程：10.00
时间：51' 20"
本月第6次累计60公里
园区。还是坚持三三节奏，明显越跑越慢了。

日期：2015.6.8
星期：一
里程：10.10
时间：53' 00"
本月第7次累计70公里
西线。正常情况下今年跑得最慢的一次，配速都降到515了。全程刻意保持三三节拍，虽然跑完时片刻即可恢复体能，但跑的过程中却也非常辛苦，特别是上坡时明显节奏有点乱。也真不知道是随意跑还是这样跑来的更好。