日期……星期……里程……时间
4.15……一……10.17…… 0:54:55
园区夜跑，本月第10次小计111公里
这两个夜晚开跑时气温都接近30度，汗多，呼吸、节奏调整不好，到了后程都走走跑跑

日期……星期……里程……时间
4.17……三……10.02…… 0:54:51
北渠线晨跑，本月第11次小计121公里

日期……星期……里程……时间
4.18……四……10.07…… 0:54:47
西线晨跑，本月第12次小计131公里
感觉还是在园区绕圈轻松些，不管是东、西还是北渠线，上路后遇坡就跑不动了

日期……星期……里程……时间【谷雨】
4.19……五……10.19…… 0:51:58
园区夜跑，本月第13次小计141公里

日期……星期……里程……时间
4.20……六……10.13…… 0:52:15
园区夜跑，本月第14次小计151公里

日期……星期……里程……时间
4.22……一……10.19…… 0:54:10
园区雨中夜跑，本月第15次小计162公里

日期……星期……里程……时间
4.23……二……10.14…… 0:52:58
园区夜跑，本月第16次小计173公里

日期……星期……里程……时间
4.24……三……10.14…… 0:53:38
园区夜跑，本月第17次小计183公里

日期……星期……里程……时间
4.25……四……10.15…… 0:53:14
园区夜跑，本月第18次小计193公里
1-4月共出勤70天总里程757公里
明天起跑休10天，五一假期结束后继续

日期……星期……里程……时间
5.6……一……10.00…… 0:56:08
园区晨跑，本月第1次小计10公里
休假10天后重新开跑，也许是配速降低了，9公里时右膝外侧才开始出现痛感，又是复跑的老问题

日期……星期……里程……时间
5.7……二……10.14…… 0:54:15
园区夜跑，本月第2次小计20公里
今天两大腿酸胀酸胀的，真的是三天不跑体能就下降了

日期……星期……里程……时间
5.9……四……10.07…… 0:52:05
北渠线晨跑，本月第3次小计30公里
在北渠线晨跑路上多次遇到了不想遇见的人，看来是要放弃这条线路了

日期……星期……里程……时间
5.10……五……10.00…… 0:52:52
园区晨跑，本月第4次小计40公里
我穿鞋的特点是中低档价位，一双鞋跑到烂再重新更换。前面的那双特步致轻跑了一年多，总里程2300多公里，鞋面开裂不能穿了。前天网上新购买的特步飞速2.0今天正式开跑，感觉鞋底偏硬，落地声音有点大；但即要耐磨又要便宜，两百来块钱的鞋子也只能这样了

日期……星期……里程……时间
5.12……日……10.01…… 0:54:23
园区晨跑，本月第5次小计50公里
祝天下所有母亲幸福无忧，快乐安康！