跑步10.17km，用时52分12秒，平均配速：05'07"，消耗648.9大卡。#咕咚# 」O网页链接

儿子打球，自己跑了10公里，两不耽误。

「 跑步10.31km，用时57分36秒，平均配速：05'35"，消耗655.6大卡。#咕咚# 」O网页链接

闹钟定的是6点钟，闹钟响的时候，真的觉得没有睡够，又在床上躺了10分钟后，还是起来了，然后6：30的时候出了门，跑了一圈，感觉还行吧。昨天晚上，在外面开会，吃完工作餐才回家的。回家后，儿子说作业已经做完了，还说，今天就不做其他附加作业了（外面培训班布置的作业），说是要准备六一儿童节的诗朗诵，我说那行吧。他说被选上了诗朗诵，为此，还奖励了他15分钟游戏，呵呵。我说，你把作业整理一下，我来签字。结果，语文、数学作业都没有订正。前天专让他订正英语试卷，老师发短信说订正不到位。他妈妈说，昨天晚上还想玩妈妈的手机。这让我有点生气。但我忍住没发火。9：50左右，我问他，你有没有上厕所（每天晚上睡觉前上厕所），赶紧准备洗澡睡觉了，他随口就回答我说，上过厕所了。结果10点钟，让他洗澡的时候，他在吃东西，一会儿就去上厕所了。等他上完厕所出来，我没能忍住，给了他屁股上一下，说他回应太随意，提醒了还不及时做。感觉他好多事情都有点不上心，心不在焉。

「 跑步10.23km，用时56分17秒，平均配速：05'29"，消耗651.1大卡。#咕咚# 」O网页链接

早晨定了5：50的闹钟，其实在闹钟闹之前，因为想上厕所，就有点醒了，然后闹钟响了，起床了，出门比之前都要早一点，还有一个原因是，今天有两个材料需要领导签字，而听领导今天下午他有事，明天出差。而上午处里还要开会，所以想早点到单位，把材料改到位，然后让领导签字后出手，所以得早点到单位，所以没有拖延，看来，人都是可以控制自己的，就看情况了，呵呵。

昨天又把儿子训了一通。唉，自己都不知道该怎么弄。不训吧，看不过去，训吧，似乎也没什么效果。儿子说，我对他一天一小训，三天一大训。可他也不改改。昨天，儿童节，学校下午组织活动，很早就回了家，回家后，也不做作业。等我下班回家，我问他作业做完了没有，他说没作业啊。然后，我提醒他说有什么什么作业，他说哦，知道了。吃过饭，7：50左右，提醒他该做作业了。进去一会儿，把语文作业做了，就出来了，说要休息5分钟，被我训了一顿，弄完作业都10点多了，我说那去洗澡睡觉吧，然后，又跟我说，休息5分钟。唉，都不知道什么事，嘴里全是休息。我说下午休息那么长时间，再说让你洗澡上床，那不是休息吗。真的没办法。算了，以后，就提醒时间吧，别的也不讲了，讲也没用，他想怎么做就怎么做。

「 跑步10.23km，用时56分59秒，平均配速：05'33"，消耗651.0大卡。#咕咚# 」O网页链接
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早晨做了35个健腹轮，就感觉做不动了，刚才做了150个俯卧撑。

「 跑步10.10km，用时56分24秒，平均配速：05'35"，消耗642.1大卡。#咕咚# 」O网页链接
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早晨起床比较晚，昨天睡晚了，定的闹钟响了，自己又睡了一会儿，快6：30才起床，赶紧跑一圈，上午去把车检测了一下，200元，一年检测一次，很烦，应该3年左右检测一次可能好一点，呵呵。

「 跑步10.40km，用时54分9秒，平均配速：05'12"，消耗663.2大卡。#咕咚# 」O网页链接
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「 跑步10.51km，用时57分57秒，平均配速：05'30"，消耗668.7大卡。#咕咚# 」O网页链接
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昨天早晨起床跑了一圈，速度较前一次稍慢一点，跑完之后全身湿透。天气真的是越来越热了。

端午节期间来打算出去的，后来由于学而思有个考试，所以就没有出门。没能出去，儿子不是很高兴。有些事情真不知道该怎么办才好，呵呵。由于没有人约束，小孩放学回家后，只顾自己玩，把作业都放在最后，每天回家后，作业都才开始做。然后，一直要玩手机，他自己的手机被我锁起来了，就玩他妈妈的手机。端午节那天晚上，我在家，白天他已经玩了一个小时的手机，晚上还时不时的拿他妈妈的手机。把我彻底弄火了，把他揍了一顿。真是没办法，我在管，他妈妈在放，这怎么能管好啊。被揍了之后，这两天好一点，也不知道，好点的状态能持续多长时间。

「 跑步10.76km，用时57分29秒，平均配速：05'20"，消耗686.0大卡。#咕咚# 」O网页链接
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跑了一圈，多算了一点距离。

正在学习一个牛人写的《论语》新解，读了之后，个人感觉挺好。当然之前其他人的解读，自己也并不是很了解，但这个解读让我觉得耳目一新。

跑了一圈。天气热了，有点跑不动的感觉，速度比较慢，呵呵。

「 跑步10.71km，用时59分15秒，平均配速：05'31"，消耗681.5大卡。#咕咚# 」O网页链接
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昨天的，一直没能上传，刚上传了。