「 跑步10.10km，用时59分25秒，配速5分52秒，640.5大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:09 来自 咕咚手机客户端
台风走了，早晨出门跑了一圈，昨天下午送儿子上课，在一个4S让睡着了，不知道为什么那么困。

跑步记录

10秒前 来自 荣耀3C 4G版
把咕咚里的记录倒了出来

「 跑步10.18km，用时59分41秒，配速5分51秒，645.5大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:05 来自 咕咚手机客户端
从去年11月开贴到现在已经8个月了，规律性的跑步也8个月了，跑过了秋天，跑过了冬天，跑过了春天，现在跑到了夏天。原以为冬天跑步最难过，现在发现其实夏天跑步比冬天难过。夏天跑步，感觉很沉重，挥汗如雨，比较吃力，不过目前都还坚持下来了。昨天入伏了，就一个字，热啊。

今天早晨没有跑步，虽然也醒了，不过觉得还是应该休息一下，所以没有出门。

「 跑步10.49km，用时1小时2分，配速5分59秒，665.0大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:46 来自 咕咚手机客户端
早晨5：00就醒了，先是上了趟厕所，回来后躺床上眯了一小会，却睡不着了，5：30起床了，然后出门跑一圈，今天没有前两天热，跑起来感觉还行，虽然跑得慢一点，不过感觉比较舒服一点。

「 跑步10.11km，用时1小时1分，配速5分57秒，641.1大卡。#咕咚# 」O网页链接
k收起

今天 07:10 来自 咕咚手机客户端
前两天去参加毕业20年同学聚会，有3天没有跑步，早晨起床的时候，觉得有点累，不过还是出门跑一圈吧，已经休息3天了，是吧。而且也醒了。

跑步10.12km，用时1小时2分，配速6分10秒，640.4大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:48 来自 咕咚手机客户端
跑得比较慢

今天早晨休息，没有跑步，昨天觉得脚趾头不舒服，晚上的时候，看了一下，起了水泡，前段时间把原来起的水泡挑破了，厚茧把旁边的脚趾弄出了水泡。跑步以来，一直有这个毛病，小脚趾经常起水泡，觉得鞋子也还好啊，也挺合脚的呀。

「 跑步10.15km，用时1小时1分，配速5分57秒，643.3大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:58 来自 咕咚手机客户端
起床跑了一圈，感觉还行，就是热啊，一身的汗水，很热也很爽！

早晨下雨，没有出门跑步。

「 跑步18.57km，用时1小时58分，配速6分22秒，1176.0大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 07:52 来自 咕咚手机客户端
昨天不知道怎么搞的，一直觉得犯困，中午其实想睡一会儿，结果办公室老同志回来了，想想就没睡。下班的时候，在公交车上就觉得难受得不行。晚上吃过饭后，睡了一会儿，感觉好多了。早晨5：30起床，出门跑了两圈，灰色的那一段，GPS不知道为什么关了，没记录，1公里多吧。也无所谓了。很久没跑这么长距离了，本想跑个半马，跑完两圈感觉坚持不下去了，算了，这么多也行啊。

今天早晨也醒了，不过想想还是没有起床跑步，睡到8点多钟起的床。因为昨天跑了近20公里，今天还是歇歇吧，过犹不及。

「 跑步10.20km，用时1小时1分，配速5分57秒，646.6大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:49 来自 咕咚手机客户端
跑了一圈，唯一的感觉就是热啊。上衣都拧出水来了，回家的路上把上衣脱了，汗水不停的流啊流，回家后洗了个澡，汗水还是不停地流，根本就停不住。碰到两个同事，一个是和老婆一起跑步，一个在走湖。

「 跑步10.21km，用时59分56秒，配速5分52秒，647.8大卡。#咕咚# 」O网页链接

今天 06:56 来自 咕咚手机客户端
早晨起床跑了一圈，今天天气似乎不错，跑起来感觉还不错，跑了一段，把上衣脱了跑，感觉似乎更好一点，不过这样是不是不够文明，呵呵。穿着上衣，汗水太多。