第88次下午人多，找了一道人少的，1000自24.10,500蛙11.20,前四百米自由泳还能推水，后面不行了，还需要锻炼，今天看到比基尼出场，身材真不错。

今天下午四点去游，希望人少一些。

现实总是相反的，第89次今年以来人最多的一次，中间6，7个人一道，两边人更多，各种方向都有，游了45分钟只能走了。

今天4点多继续。

准备4点出发，5个月91次，平均每月18次。

第91次人很少最多两人一道，1000自23.12，500蛙11.05。今天自由泳划水右臂动作基本到位，左臂抱水划水都有问题，35分1500自由泳目标也能实现了，下一目标22分钟轻松游完1000自。

第92次两人一道，1000蛙22.43，500自12.04。

第93次四点出发，两人一道1000自23.27,500蛙11.18。自由泳划水没有手臂加速过程，感觉如果能够实现，自由泳应该能提高到22分以内，慢慢练吧。

第95次刚回来，开始全场只有3人，1000自24.01,500蛙11.05。

争取明天游一次。

第96次又歇了3天，3,4人一道1000自24.56,500蛙11.24。

第97次又歇了两天，1000蛙22.52,500自12.10,蛙泳没有前冲感，自由泳推水感觉用不上力，今天有一段时间抱水感到背部用力了，算是一种进步吧。

第98次1500蛙34.35，前1000米慢一些，后500米快一些。

第99次1000自23.35,500蛙10.56,两个人追了一阵，速度快了一些，明天开始又要歇几天了。