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1000自24.45,1360,32.39，蛙+仰640
IP属地:河北来自Android客户端27楼2014-12-29 13:38
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    12点去的，一人一道还富余，1000自24.45,333蛙32.25 333仰，45。
    IP属地:河北来自Android客户端28楼2014-12-30 13:44
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      8点多去的，两人一道，自游泳15圈24.40 ，20圈32.58，蛙5圈41.10，仰3圈，碟腿2圈
      IP属地:河北来自Android客户端29楼2014-12-31 11:21
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        今天一人一道，1000自25.06，出水回家。
        IP属地:河北来自Android客户端32楼2015-01-01 12:35
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          四人一道，1000自25.15,200仰7.10，希望提高到6分钟以内，800蛙20。
          IP属地:河北来自Android客户端33楼2015-01-02 12:24
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            三人一道，1000自24.50，1333自33.13，333蛙41.25，200仰7.10
            IP属地:河北来自Android客户端34楼2015-01-03 11:34
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              两人一道，1000自24.30，1333自32.50，333蛙41.13。
              IP属地:河北来自Android客户端36楼2015-01-04 20:41
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                两人一道，1000米自，蛙混24.50。
                IP属地:河北来自Android客户端37楼2015-01-05 20:33
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                  总共3人，水太混，游了不到20分钟就走了。
                  IP属地:河北来自Android客户端38楼2015-01-06 22:19
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                    三人一道，1000自24.3，1333自33.08，333蛙41.28。
                    IP属地:河北来自Android客户端40楼2015-01-13 21:47
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                      昨天，三人一道，1300自，350蛙，200仰。
                      IP属地:河北来自Android客户端41楼2015-01-16 17:19
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                        1500自350蛙200仰
                        IP属地:河北来自Android客户端42楼2015-01-17 22:00
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                          准备以后自游泳提高到1500米，蛙泳350。仰泳根据人员情况浮动，练习蝶腿几分钟，总时间控制在1小时内。
                          IP属地:河北来自Android客户端43楼2015-01-17 22:05
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                            两人一道，1500自38分，350蛙，46.41分，100仰，蝶腿50米用了3分。
                            IP属地:河北来自Android客户端44楼2015-01-18 12:38
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                              下班回家感到累，休息了。
                              IP属地:河北来自Android客户端46楼2015-01-19 21:31
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