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第130次1100自500蛙，右腿继续练习，打着右腿感觉下肢往右偏。
IP属地:河北来自Android客户端872楼2018-11-07 18:49
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    第131次今天有些疲惫，1000自500蛙。
    IP属地:河北来自Android客户端873楼2018-11-08 20:18
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      第132次1000自500蛙100仰泳。
      IP属地:河北来自Android客户端875楼2018-11-09 19:48
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        第133次，连续游了几天，本来想休息一次，吃完晚饭，出去转了一圈，回来才七点半，还是去吧，减点量洗个澡，800自200蛙200仰泳。
        IP属地:河北来自Android客户端876楼2018-11-10 22:55
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          第134次1000蛙500自，水温偏凉。
          IP属地:河北来自Android客户端877楼2018-11-11 18:39
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            第135次1000自200蛙，右腿有些进步。
            IP属地:河北来自Android客户端878楼2018-11-12 20:17
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              重度污染，就不锻炼了。
              IP属地:河北来自Android客户端879楼2018-11-13 18:29
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                5百多城市空气指数排名，倒数30，真是佩服。
                IP属地:河北来自Android客户端880楼2018-11-13 18:31
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                  第136次1300自300蛙。
                  IP属地:河北来自Android客户端881楼2018-11-15 18:57
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                    第137次1300自200蛙。
                    IP属地:河北来自Android客户端882楼2018-11-16 23:14
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                      第138次1100自500蛙。
                      IP属地:河北来自Android客户端883楼2018-11-18 00:04
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                        休息一天
                        IP属地:河北来自Android客户端884楼2018-11-18 22:33
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                          第139次1000自200打腿。
                          IP属地:河北来自Android客户端885楼2018-11-19 19:02
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                            第140次2300自，以前记得有人说长游腋窝磨的厉害，今天自己也体会到了，右侧有些痛，以前没有这毛病，看来动作有问题了。
                            IP属地:河北来自Android客户端886楼2018-11-21 21:41
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                              第141次1000自500蛙。
                              IP属地:河北来自Android客户端887楼2018-11-22 21:33
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