没有丑女人，只有懒女人。这两年没出去工作，活动量少多了，还经常熬夜，晚上吃的十分饱，人也胖起来，身材走形了，主要想塑形，让肚子和臀围瘦下来。100到100+的体重保持了有很多年，前些天称了下113重了，自己也感觉到赘肉多了，痛定思痛，该减减了。做了6天了，前二天小红帽半个多小时，后面运动量加大一点，分二次，下午和晚上，半个多小时一回。
报下体重：10月20号左右是113重，可能刚吃很饱吧。之间没称过，只不定时骑健身车和散步走，10.31号开始小红帽半小时，11.2号称重：110重，没量体围。
今天的体重没称，腰围72，脐下3指处85（这是肚子最肥处，嫌弃自己了，应该比早晨要多，早晨看起来比较平），臀围93，大腿围54。以前量过忘记了，从现在开始记下变化，但愿有呵。
管住嘴，吃的少点了，不饿就不动吃的，饭吃8分饱。这个对吃货来说真心是考验，不过营养还要跟上，我妈原来节食减的快，人心脏都有点毛病了，脸色也不好看，所以不能一味节食。
报下体重：10月20号左右是113重，可能刚吃很饱吧。之间没称过，只不定时骑健身车和散步走，10.31号开始小红帽半小时，11.2号称重：110重，没量体围。
今天的体重没称，腰围72，脐下3指处85（这是肚子最肥处，嫌弃自己了，应该比早晨要多，早晨看起来比较平），臀围93，大腿围54。以前量过忘记了，从现在开始记下变化，但愿有呵。
管住嘴，吃的少点了，不饿就不动吃的，饭吃8分饱。这个对吃货来说真心是考验，不过营养还要跟上，我妈原来节食减的快，人心脏都有点毛病了，脸色也不好看，所以不能一味节食。
