楼主加油，慢慢来吧

感觉明天上称要胖的节奏。。艾玛，其实很多时候我们都在自己骗自己，一天掉两斤。。很明显就是水分多

比昨天胖了0.4kg。。。我就知道会回升，没关系，我也不想自己骗自己。这样一算两天平均每天都剪掉了0.2kg！打算开始过早过午交替！

2014.10.22
体重:91.8kg
严格要求自己，过早倒计时【第①天】
早～250ml牛奶 2个鸡蛋 少许青菜

2014.10.23
体重:90.8kg
昨天中午做了红豆薏米粥，喝了一小碗。

今天食谱计划:
早～牛奶200ml，一小碗红豆薏米粥，2个鸡蛋
中午～黄瓜2根或香蕉一根或其他青菜少许

早饭已好。
红豆薏米粥+2个水煮蛋

是谁说吃海信不胖的。。呜呜呜。。还是我的称不准啊，怎么胖了那么多！！！胖了0.8kg！！！

2014.10.24
体重:91.6kg
今日实行过早！严格实行！十点之后严格禁食！

妈蛋！有点坚持不住了，速度越来越慢了。。。昨天有点想爆了，吃了一个鸡架！

不行不行，我不能再放弃，再放纵！我要减肥！我要瘦！

2014.10.25
体重:91.3kg
过早不食七天【第一天】

我只发图。。不说话了

2014.10.26
体重:91.7kg
过早不食六天【第一天】
早～2个鸡蛋，1碗红豆薏米粥

2014.10.30
这几天我并没有放弃，只是发觉有平台期了，所以这几天我都没有上称，想要下个月一号上称。这个月的任务是16.7斤，目前来看应该不会达标，保守估计能掉12-14斤。。。哎O_o