10.12,，小雨，第五天。感觉还行，没有烦躁不安的感觉。不能往电脑跟前坐，一坐下来手不由自主地就去摸烟，好在把打火机烟灰缸都给丢了，大量喝水或者转移注意力就过去了。但作为码农的我来说，没有烟的日子简直是种折磨。我的读者在书评里留言，想要写出好得作品就不能戒烟，一时间差点放弃。
还是坚持吧！

昨天忘记打卡，今天补上 。10.13，情况良好。

10.14，晴，天气不错，降温厉害，最低温度1°，最高温度15°，提前进入了冬季。家里还没有送暖，比较凉快。今天是戒烟的第七天，各种不良反应。生了口疮，情绪有些波动，还便秘，想抽烟的感觉比前两天还强烈，不知为什么。此外，习惯性动作还没有改掉。坐到电脑前习惯性伸手摸烟，一定要改。继续坚持！