回复：美人照我去运动【2014.8.6.开帖】

1.22.好吧，忽然发现勉强不了自己，那就不跳操，今天早点出门，步行几个站去坐公交吧，还有，既然不做额外的运动，就必须少吃哦！继续加油吧！！要是超标了，再怎么不情愿，也要回来补上多余的消耗！

1.22.不知道是我的胃口变大了还是砂锅菜的量变少了……吃了一份完全没有饱的感觉……可能是两方面的原因都有吧……今中午吃了砂锅菜，还想吃东西，感觉碳水不足……

1.22.昨天也没跳什么啊，今天大腿根部酸痛，希望明天好点，好运动。明天做蔬菜沙拉~哈哈，期待~

1.23.昨晚睡前听了歌，还看了小说，睡得时候还觉得饿……于是紧到睡不着，睡也没怎么睡安稳……早上起来一看该死的手机又没充上电……好吧，保持好心情，今天也要继续加油！

1.23.做了蔬菜沙拉，还做了烀红薯，红薯好吃，沙拉也好吃，就是太多了，沙拉剩了一半，挺简单的，以后也可以做，就是要少做，免得浪费了。上午跳了25分钟pump的high energy部分+21分钟臀腿训练，明天练腹部和哑铃，继续加油吧！！可以自己买面回来下面吃哦！

1.23.沙拉和烀红薯。

1.23.吃了沙拉饿的好快……想吃炖肉……明天或者后天炖个鸡腿吃。

1.23.买了五花肉，白菜和面条，明天就有肉吃了~反正离菜市场近，可以自己做了吃。啦啦啦~吃的好就更要努力运动，继续加油吧！

1.23.晚餐油腻了，差点超支……果然运动怎么都不嫌多的。

1.23.没有冰箱不安逸，买了肉怕坏了，但是大晚上又不想弄一身油烟味去把肉煎了，只有明天中午弄了，现在天气凉，应该不会坏吧~但愿但愿，今晚早点睡，明天早起，吃了早饭就可以把肉弄好，然后跳操，跳完操再做午饭~完美的安排~继续加油吧！

1.24.早安，昨晚睡得倒是还好，但是遇到烦心事，就是，手机又出问题了，充不上电，怎么都充不进去，看来要去修一修了。今早起来就各种不顺利，出门什么的一定要多多注意，一大堆事情，先把操练了再说，还要洗头洗澡做饭啥的，还要修手机，有点忙。继续加油吧。

1.24.手机又正常了……赶快备份备份，买了一小瓶油，这样总算有油吃了吧~买了一小朵西兰花和小藕，可以炒杂菜吃。今晚吃的拌菜，虽然还是吃的有点多，不过还算控制了一些~晚上回去跳20分钟绳~然后洗澡睡觉~继续加油吧！

1.24.换了根数据线又很容易充电了……再观察观察吧。今晚回来跳了20分钟的绳，微微出汗，感觉还不错。已经计划了明天的午餐和晚餐，午餐炒个青菜炒肉，晚餐做个胡萝卜炒藕丁，然后煮个西兰花午餐晚餐都可以吃。一定要少做，不然太浪费啦！继续加油吧！

1.24.